نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۵ آذر
اِلأِثنين ٥ ربيع الاول ١٤٣٨
Monday, December 05, 2016
کد : 669-39592      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ پنج شنبه ۲۸ فروردين      تعداد بازدید : 158

کارمندان نباید میان وعده را فراموش کنند

میان وعده‌ها می‌توانند سطح قند خون را در فرد در حالت متعادل نگه دارند افراد باید مراقب علائم افت قند خون خود باشند.




مجید حسن قمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: حتی برای رژیم درمانی‌هایی که پزشکان توصیه می‌کنند وجود چند میان وعده در طول روز اجباری است.

وی افزود: میان‌ وعده‌ها می‌توانند سطح قند خون فرد را افزایش دهند و یا کنترل نمایند چرا که فرد در بین ساعات روز و مشغله‌های کاری خود کالری دریافتی از وعده‌ اصلی را می‌سوزاند و نیاز به یک منبع غذایی پیدا می‌کند ولی در حالت کلی بهتر است که افراد نان و پنیر و سبزی و یا گردو را در میان وعده خود جای دهند و کارگران و کارمندان هم اگر به دلیل در دسترس نبودن نان مجبور به مصرف غذاهای دیگر شدند، می‌توانند از میوه‌ها، خرما، شیر و یا بیسکویت‌های حاوی سبوس استفاده کنند.

این متخصص تغذیه در ادامه گفت: از علائم افت قند خون می‌توان به سردرد، سرگیجه، بی‌حالی، لرزش اشاره کرد.

توصیه می‌شود، قبل از رسیدن به این علائم حتما سطح قند خون را در حد متعادل نگه دارند.


منبع: http://newspool.ir/fa/ndt/5184388/کارمندان-نباید-میان-وعده-را-فراموش-کنند
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha