نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ شنبه ۷ اسفند
اِسَّبِت ٢٨ جمادي الاولي ١٤٣٨
Saturday, February 25, 2017
کد : 672-38407      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ دوشنبه ۲۵ فروردين      تعداد بازدید : 45

لاغری با نوشیدن آب، درست یا غلط؟

نوشیدن آب آشامیدنی برای سلامتی مفید است اما نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که آب آشامیدنی بیشتری بنوشند، تنها چند کالری بیشتر می‌سوزانند.

بسیاری از افراد تلاش می‌کنند با نوشیدن آب وزن کم کنند. اما دانشمندان براین باورند که این امر پایه و اساس علمی ندارد.


پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه آلاباما در آمریکا می‌گویند نتایج بررسی‌های آنان نشان می‌دهد نوشیدن آب سبب لاغری نمی‌شود. دکتر بث کیچن از دانشگاه آلاباما در این مورد گفت: بر خلاف تصور همگان، آب آشامیدنی یک کلید جادویی برای کاهش وزن نیست و شواهد بسیار کمی مبنی بر کاهش وزن بر اثر نوشیدن آب وجود دارد.

نوشیدن آب آشامیدنی برای سلامتی مفید است اما نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که آب آشامیدنی بیشتری بنوشند، تنها چند کالری بیشتر می‌سوزانند. در نتیجه نوشیدن آب آَشامیدنی به تنهایی نمی‌تواند سبب کاهش وزن شود. وی توضیح داد که آب بهترین نوشیدنی برای بدن است اما نوشیدن چای سبز و قهوه نیز مایعات لازم را به بدن می‌رساند.

محققان در مورد از دست دادن وزن بر اثر نوشیدن آب بسیار سرد نیز گفتند: آب سرد می‌تواند تعداد کالری‌های سوزانده شده را افزایش دهد، اما این مساله هم اثر زیادی در کاهش وزن ندارد. آنها تنها راه از دست دادن وزن را مصرف کالری‌های کمتر و مصرف میوه و سبزی‌ها می‌دانند.

این ادعای محققان با پژوهش‌های قبلی که نشان داده بود نوشیدن دو فنجان آب قبل از غذا می‌تواند منجر به کاهش وزن شود، در تناقض است. پژوهش‌های قبلی که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده بود به افراد توصیه می‌کرد برای کاهش احساس گرسنگی آب بنوشند.

منبع : پزشکان بدون مرز




منبع: http://newspool.ir/fa/ndt/5170132/لاغری-با-نوشیدن-آب--درست-یا-غلط-
مطالب مرتبط
فواید نوشیدن آب در صبح ناشتا
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۸ بهمن
فواید نوشیدن آب در صبح ناشتا
ژاپنی ها همیشه به خاطر سلامت، اندام متناسب و پوست درخشانشون زبانزد هستن. درسته که در این مورد ژنتیک نقش خیلی مهمی رو ایفا میکنه ولی حتما بعضی از عادات...
نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟
۱۳۹۵ سه شنبه ۵ بهمن
نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟
معروف است که زنان ژاپنی بدن‌هایی لاغر، بدون چربی و سالم دارند. اگرچه به طور حتم ژنتیک در این قضیه نقش دارد، اما بسیاری ادعا می‌کنند رسمِ صبحگاهی‌ آنها...
داستان آب و کاهش وزن چیست؟
۱۳۹۵ سه شنبه ۵ بهمن
داستان آب و کاهش وزن چیست؟
همه می دانیم که آب خوردن باعث لاغری می شود اما چطور این اتفاق می افتد؟ چطور با خوردن آب لاغر می شویم؟ ما در ادامه به شما خواهیم گفت که داستان آب و کاه...
با داشتن رژیم غذایی باز هم چاق می‌شوید!
۱۳۹۵ سه شنبه ۲۲ تير
با داشتن رژیم غذایی باز هم چاق می‌شوید!
کاهش وزن برای بسیاری از افراد آسان است؛ اما چالش واقعی به حفظ وزن برمی‌گردد، یعنی افراد زیادی هستند که در لاغر شدن موفق می‌شوند اما متاسفانه دوباره به...
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha