نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۶ چهارشنبه ۷ تير
اِلأَربِعا ٣ شوال ١٤٣٨
Wednesday, June 28, 2017
کد : 599-37526      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ شنبه ۲۳ فروردين   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ شنبه ۲۳ فروردين    تعداد بازدید : 54

- ارتباط مستقیم خواب و لاغر شدن شما

لاغر ماندن شما ممکن است تا حدی به استراحت شبانه شما بستگی داشته باشد. نتایج تحقیقی منتشر شده است که نشان می‌دهد

لاغر ماندن شما ممکن است تا حدی به استراحت شبانه خوب شما بستگی داشته باشد.
به گزارش خبرگزاری فرانسه پنجشنبه 8 مه (18 اردیبهشت) در کنفرانسی بین المللی در آمستردام پایتخت هلند نتایج تحقیقی منتشر شد که نشان می‌دهد افرادی که شب‌ها بد می‌خوابند، غذای بیشتری می‌خورند.

بر اساس این تحقیق که در مرکز اروپایی علوم تغذیه‌ای در دیژون در مرکز فرانسه انجام شده است: "پس از یک خواب بد شبانه، افرادی 550 کالری (22 درصد) بیشتر از حد طبیعی می‌خورند." این مقدار کالری در حدود یک هامبرگر بزرگ است.

محققان نشان دادند که احساس گرسنگی در میان گروهی که برای 4 ساعت در شب قبل خوابیده بودند، نسبت به گروهی که 8 ساعت خوابیده بودند، بالاتر است.

این محققان گفتند: "این نتایج بیانگر آن است که محرومیت خواب میزان م

صرف غذا

را بالا می‌‌برد... و می‌تواند عاملی برای تحریک چاقی باشد."

یک بررسی جداگانه که بوسیله پژوهشگران در دانشگاه ماستریخت انجام شد و در این کنفرانس نتایج آن اعلام شد،‌ نیز نشان داد که کودکانی که در حین سال‌های بلوغ کمتر می‌خوابند، در مقایسه با کودکانی که الگوهای خواب‌شان تغییر نکرده است، بیشتر وزن اضافه می‌کنند.

سازمان جهانی بهداشت تخمین می‌زند که در سال 2005 حدود 1.6 میلیارد نفر در جهان اضافه وزن دارند و دست کم 400 میلیون نفر آنها چاق محسوب می‌شوند.

این کنفرانس را انجمن اروپایی بررسی چاقی ترتیب داده بود.

مطالب مرتبط
علل بدخوابی نوزادان و روش های بهبود خواب کودک
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۸ بهمن
علل بدخوابی نوزادان و روش های بهبود خواب کودک
شاید شما هم به عنوان یک پدر و مادر جدید ساعت های خوابتون بهم ریخته باشه و به جای لذت بردن از ورود این عضو کوچک توی خونتون گاهی اونقدر خسته میشین که آر...
نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟
۱۳۹۵ سه شنبه ۵ بهمن
نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟
معروف است که زنان ژاپنی بدن‌هایی لاغر، بدون چربی و سالم دارند. اگرچه به طور حتم ژنتیک در این قضیه نقش دارد، اما بسیاری ادعا می‌کنند رسمِ صبحگاهی‌ آنها...
داستان آب و کاهش وزن چیست؟
۱۳۹۵ سه شنبه ۵ بهمن
داستان آب و کاهش وزن چیست؟
همه می دانیم که آب خوردن باعث لاغری می شود اما چطور این اتفاق می افتد؟ چطور با خوردن آب لاغر می شویم؟ ما در ادامه به شما خواهیم گفت که داستان آب و کاه...
با این خوراکی ها لاغر شوید
۱۳۹۵ يکشنبه ۲۱ شهريور
با این خوراکی ها لاغر شوید
بادام‌زمینی، گردو، انواع خشکبار، پاستاها، پنیر، گوشت قرمز و غیره. میانه‌تان با این مواد غذایی چطور است؟ به نظرتان به درد لاغری می‌خورند؟ احتمالا اگر...
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha