نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ شنبه ۲۰ آذر
اِسَّبِت ١٠ ربيع الاول ١٤٣٨
Saturday, December 10, 2016
کد : 599-37276      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ جمعه ۲۲ فروردين   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ جمعه ۲۲ فروردين    تعداد بازدید : 44

60 درصد افراد مبتلا به پُرفشاری خون،اضافه وزن دارند

60 درصد افراد مبتلا به پُرفشاری خون،اضافه وزن دارند

به گزارش بی باک، مرتضی صفوی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره ارتباط تغذیه با فشار خون اظهار داشت: بین رژیم غذایی و فشار خون ارتباط زیادی وجود دارد.

وی گفت: از عوامل تغذیه‌ای مؤثر در پُرفشاری خون می‌توان چاقی، دریافت زیاد سدیم، مصرف کم پتاسیم و کلسیم اشاره کرد. همچنین، رژیم‌های غذایی کم چربی، غنی از میوه و سبزی و محصولات لبنی کم چرب بر کاهش فشار خون کاملاً مؤثرند.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان افزود: چاقی عامل عمده خطر ساز در پرفشاری خون است. 60 درصد افراد مبتلا به پرفشار خون، بیش از 20 درصد اضافه وزن دارند و بین درجه چاقی و شدت پُرفشاری خون رابطه خطی وجود دارد.

صفوی ادامه داد: کاهش 9،2 کیلوگرم از وزن بدن، کاهش 6،3 میلیمتر جیوه فشار خون سیستولیک و 3،1 میلی متر جیوه فشار خون دیاستولیک و توصیه به کاهش 500 کیلوکالری در روز و کاهش 450 گرم وزن، افزایش فعالیت بدنی و پیروی از رژیم کم چربی و کم کالری توصیه می‌شود.

وی با اشاره به اینکه مصرف سدیم و پُرفشاری خون ارتباط مستقیم دارند، اما پاسخ تمام افراد به سدیم یکسان نیست، عنوان کرد: 50 درصد بیماران فشار خون به نمک موجود در رژیم غذایی حساسند و این حساسیت به چاقی، نژاد سیاه و سن بالا ارتباط دارد.

صفوی گفت: رژیم غذایی محدود از سدیم (2 تا 3 گرم در روز) برای بیشتر بیماران مبتلا به پُرفشاری خون توصیه می‌شود. نمک در غذا، غذاهای کنسروی، دودی و نمک سود باید محدود شوند.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان خاطرنشان کرد: به طور کلی کاهش وزن در افراد چاق، کاهش دریافت سدیم و افزایش دریافت پتاسیم و تشویق به خوردن غذا در منزل توصیه می‌شود.

 

مطالب مرتبط
این مکان ها ارزش یک بار دیدن را دارند؟(2)
۱۳۹۵ شنبه ۱ آبان
این مکان ها ارزش یک بار دیدن را دارند؟(2)
برخلاف باور درصد بالایی از مردم، سفر تنها به معنای بازدید از مکان های شناخته شده و مورد پسند عموم نیست بلکه بهتر است همچون فرصتی ویژه برای جست و جوی...
این مکان ها ارزش یک بار دیدن را دارند!(1)
۱۳۹۵ شنبه ۱ آبان
این مکان ها ارزش یک بار دیدن را دارند!(1)
برخلاف باور درصد بالایی از مردم، سفر تنها به معنای بازدید از مکان های شناخته شده و مورد پسند عموم نیست بلکه بهتر است همچون فرصتی ویژه برای جست و جوی...
نان بستنی های خوشمزه که ظاهری شبیه نان خامه‌ای دارند
۱۳۹۵ يکشنبه ۲۴ مرداد
نان بستنی های خوشمزه که ظاهری شبیه نان خامه‌ای دارند
نان بستنی از مجموعه دستورغذایی های گوردن رمزی است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. تهیه این بستنی که در ظاهر شبیه نان خامه ای است، بسیار ...
پولدارهای ایران چه شغل هایی دارند
۱۳۹۵ چهارشنبه ۲۰ مرداد
پولدارهای ایران چه شغل هایی دارند
ما قرار است در این گزارش شما را با شغل هایی آشنا کنیم که فیش حقوقی ندارند اما درآمدهای عجیب و غریب شان در مخیله هیچ کدام از ما نمی گنجد.
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha