نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ سه شنبه ۱۶ آذر
اِثَّلاثا ٦ ربيع الاول ١٤٣٨
Tuesday, December 06, 2016
کد : 672-35264      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ سه شنبه ۱۹ فروردين      تعداد بازدید : 60

ارزان‌ترين نوشيدني شفابخش و انرژي‌زا

به گزارش مشرق، آب بعد از اکسيژن مهم ترين عامل ادامه حيات براي موجودات زنده است.

به گزارش مشرق به نقل از «webmd» ، اگر بدن 15 درصد آب از دست بدهد، خطر جدي، انسان را تهديد مي کند. از اين رو براي هر فرد، نوشيدن آب ضروري است. کمبود آب در بدن مي تواند عامل ابتلا به بيماري هاي مهم و تهديدکننده باشد. در اين مطلب به برخي از آثار شگفت انگيز نوشيدن آب کافي براي حفظ سلامت بدن اشاره شده که به شرح زير است:

آب، لاغر مي کند :اگر قصد کاهش وزن داريد، بايد بدانيد که نوشيدن آب موجب افزايش متابوليسم بدن مي شود و به شما کمک مي کند بيشتر احساس سيري کنيد. همچنين نوشيدن آب به جاي نوشيدني هاي حاوي کالري و نوشيدن يک ليوان آب پيش از هر وعده غذايي احساس سيري را افزايش مي دهد. در حقيقت نوشيدن آب به خصوص آب سرد باعث مي شود بدن براي گرم کردن آب سرد، فعاليت بيشتري داشته باشد و در نتيجه سوخت و ساز آن افزايش مي يابد.

آب، انرژي بدن را افزايش مي دهد :اگر احساس خستگي مي کنيد، آب بنوشيد. از دست رفتن آب بدن شما را خسته و کم توان مي کند. همچنين نوشيدن آب کافي به قلب کمک مي کند تا خون را با کارايي بهتري پمپاژ کند. علاوه بر اين، نوشيدن آب به انتقال اکسيژن و ديگر مواد مغذي به سلول هاي بدن کمک مي کند.

آب، استرس را کاهش مي دهد :حدود 70 تا 80 درصد بافت مغز از آب تشکيل شده است. در صورتي که بدن آب کافي نداشته باشد، به جسم و ذهن احساس خستگي و استرس وارد مي شود. براي آنکه ميزان استرس خود را کاهش دهيد هميشه يک ليوان آب در کنار ميز کار خود داشته باشيد و در طول روز مرتب آب بنوشيد.

آب،  عضلات را تقويت مي کند :نوشيدن آب از گرفتگي ماهيچه ها جلوگيري و مفاصل بدن را نرم مي کند. زماني که در بدن آب کافي وجود داشته باشد، مي توان براي مدت زمان بيشتري فعاليت جسمي داشت.

آبرساني به پوست :آب همچون کرم زيبايي طبيعي عمل مي کند و موجب مي شود سلول هاي پوستي تازه شود و پوست جوان تر به نظر برسد. کم شدن آب بدن به افزايش چين و چروک  پوست مي انجامد.

آب، سلامت دستگاه گوارش را تامين مي کند :آب نيز همچون فيبر خوراکي براي فرآيند هضم غذا حائز اهميت است. آب کمک مي کند ذرات مازاد در بدن حل شود و از طريق دستگاه گوارشي به راحتي عبور کند و در نتيجه عمل دفع را آسان مي کند.

آب، خطر تشکيل سنگ کليه را کاهش مي دهد :آمار نشان مي دهد شمار مبتلايان به سنگ کليه رو به افزايش است که يکي از دلايل آن به خصوص در کودکان، مصرف نکردن آب کافي است. آب، ادرار را رقيق مي کند و خطر تشکيل سنگ کليه را کاهش مي دهد.



منبع: http://newspool.ir/fa/ndt/5145916/ارزان-ترين-نوشيدني-شفابخش-و-انرژي-زا
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha