نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۵ آذر
اِلأِثنين ٥ ربيع الاول ١٤٣٨
Monday, December 05, 2016
کد : 599-32915      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ دوشنبه ۱۱ فروردين   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ دوشنبه ۱۱ فروردين    تعداد بازدید : 118

مصرف میوه برای ریه مفید است

مصرف میوه برای ریه مفید است

مصرف ميوه از ابتلاي ريه به بسياري از بيماري‌ها پيشگيري مي‌کند.

بررسي‌هاي پژوهشگران نشان داده مصرف ميوه‌ها مانند پرتقال، نارنگي و انبه مي‌تواند از ريه در برابر سرطان محافظت کند.

ميوه‌ها، حاوي ترکيباتي هستند که سبب از بين رفتن راديکال‌هاي‌ آزاد شده و مانع از مرگ سلول مي‌شوند و در عين حال مي‌توانند آسيبي که در اثر مصرف سيگار به سلول‌ها وارد مي‌شود را جبران کنند.

پيش از اين نيز تحقيقات پژوهشگران نشان داده افراد سيگاري اگر مقادير زيادي از مواد شيميايي موسوم به فلاونوئيدها را مصرف کنند کمتر با خطر ابتلا به سرطان ريه مواجه خواهند بود.

فلاونوئيدها ذرات گياهي محلول در آب بوده که داراي خواص آنتي اکسيدان و ضد‌التهابي هستند. فلاونوئيدها با جلوگيري از شکل‌گيري رگ‌هاي خوني که باعث رشد تومورها مي‌شوند، از بدن در برابر بروز سرطان ريه محافظت مي‌کنند.

تومورهاي سرطاني رگ‌هاي خوني را توليد مي‌کنند تا بتوانند با کمک آن‌ها رشد کرده و گسترش پيدا کنند. فلاونوئيدها نيز رشد سلول‌هاي سرطاني را متوقف کرده و امکان مرگ سلولي برنامه ريزي شده و طبيعي را در بدن فراهم مي‌نمايند. گفتني است که هر دوي اين ويژگي‌ها مانع از آسيب رسيدن به بافتها مي‌شوند.

در ضمن مصرف ميوه‌ به هضم غذا، سلامت پوست و مفاصل نيز کمک مي‌کند.

متخصصان تغذيه توصيه مي‌کنند در عين حال که مصرف ميوه و سبزيجات را افزايش مي‌دهيد سعي کنيد مصرف غلات تصفيه‌شده، گوشت قرمز و دسرهاي پرکالري و پرچرب را کاهش داده تا از ريه‌اي سالم برخوردار شويد.

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha