نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
60%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۷ چهارشنبه ۲ خرداد
اِلأَربِعا ٨ رمضان ١٤٣٩
Wednesday, May 23, 2018
کد : 599-32727      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ يکشنبه ۱۰ فروردين   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ يکشنبه ۱۰ فروردين    تعداد بازدید : 163

بهترین پذیرایی،پذیرایی با میوه از مهمانان

بهترین پذیرایی،پذیرایی با میوه از مهمانان

میوه به علت خواص و ویتامین های موجود در آن باطری بدن را شارژ می‌کند و موجب احساس سیری در افراد شده و کالری کمی دارد.»

عید نوروز و رسوم آن یکی از بهترین سنت‌هاست اما باید از این سنت درست استفاده کرد و اگر افراد در این ایام پرخوری کنند ممکن است تمام زحماتی را که فرد برای کاهش وزن و کنترل قند و یا چربی خود کشیده‌اند از بین برود.

رعایت اعتدال و استفاده درست از مواد غذایی نکته بسیار مهمی است و افراد برای کنترل قند و وزن خود بهتر است از شیرینی‌های کوچک برای پذیرایی استفاده کنند چرا که خوردن روزی 5 یا 6 عدد از این شیرینی ها مشکلی برای افزایش وزن آنها بوجود نمی‌آورد اما اگر افراد مدام از شیرینی‌های بزرگ و یا شیرینی‌های تر و خامه‌ای استفاده کنند حتما افزایش وزن خواهند داشت.

به اعتقاد من بهترین پذیرایی، ‌پذیرایی با میوه از میهمانان است و باید بدانیم که میوه به علت خواص و ویتامین‌های موجود در آن باطری بدن را شارژ می کند و موجب ذخیره شدن ویتامین A در بدن می شود و موجب احساس سیری در افراد شده و کالری کمی دارد به طوری که میزان کالری موجود در یک واحد میوه حدود 60 کالری است در حالی که 30 عدد پسته حدود 120 کالری دارد و کالری آن 2 برابر میوه است و البته باید بگویم که چربی پسته و بادام از نوع چربی نوع خوب است و مصرف حدود یک تا دو مشت پسته یا بادام مشکلی بوجود نمی‌آورد.»

از میان میوه ها خیار بهترین میوه از لحاظ داشتن کالری کم است و کسانی که دیابت دارند می‌توانند از این میوه استفاده کنند چرا که قند خون را هم کاهش می‌دهد در صورتی که مصرف مثلا یک واحد سیب یا پرتغال حدود 60 کالری دارد اما کالری خیار بسیار کم است و همچنین مصرف چای هم در حد 3 تا 4 فنجان خوب است البته نباید چای خیلی داغ خورد چرا که موجب می شود فرد چای را با قند بیشتری مصرف کند

مطالب مرتبط
تضمین عمل جراحی زیبایی با اسکن سه بعدی زیبایی بدن و صورت
۱۳۹۷ چهارشنبه ۱۹ ارديبهشت
تضمین عمل جراحی زیبایی با اسکن سه بعدی زیبایی بدن و صورت
اولین وتنها مرکز اسکن سه بعدی تمام بدن و صورت به همراه اپلیکیشن مخصوص هر فرد این اسکن مخصوص افرادی میباشد که تمایل دارن قبل از جراحی های زیبایی بد...
بهترین متخصص کایروپرکتیک درمان کمر دیسک آرتروز میگرن سیاتیک
۱۳۹۷ چهارشنبه ۱۹ ارديبهشت
بهترین متخصص کایروپرکتیک درمان کمر دیسک آرتروز میگرن سیاتیک
02122643758 دکتر سپیده ترامشلو متخصص کایروپرکتیک از آمریکا دستگاه هایی که در مطب استفاده می شود + دستگاه های تاپ از کشور آلمان که شامل حدو...
کایروپرکتیک درمان کمر گردن میگرن سیاتیک آرتروز زانو درد بدون جراحی فقط با دست
۱۳۹۷ سه شنبه ۴ ارديبهشت
کایروپرکتیک درمان کمر گردن میگرن سیاتیک آرتروز زانو درد بدون جراحی فقط...
02122643758 دکتر سپیده ترامشلو پور-دکتر سپیده ترامشلوپور فارغ التحصیل رشته زیست شناسى از دانشگاه لوس انجلس آمریکا و دکتراى کایروپراکتیک از دانشگاه کل...
بهترین جراح زیبایی بینی در تهران کیست
۱۳۹۷ سه شنبه ۴ ارديبهشت
بهترین جراح زیبایی بینی در تهران کیست
جراحى هاى زیبایى بینى و صورت ،پروتز هاى چانه،گونه،لب و تزریق بوتاکس ،ژل و……….و همچنین بعضى از بیماریهاى شایع گوش و حلق و بینى بدست اورید. سعى من بر ای...
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha