نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ پنج شنبه ۱۸ آذر
اِلخَميس ٨ ربيع الاول ١٤٣٨
Thursday, December 08, 2016
کد : 571-31545      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ شنبه ۲ فروردين      تعداد بازدید : 234

نکاتی در مورد مصرف قرص آهن

تغذیه در دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است ، چون باید علاوه بر نیازهای معمول مادر....

تغذیه در دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است ، چون باید علاوه بر نیازهای معمول مادر ، نیازهای جنین در حال رشد و ذخیره کافی برای شیر دهی در مادر تامین شود .

به همین دلیل باید روزانه به مقدار کافی از تمام گروههای غذایی مانند گوشت ، تخم مرغ ، شیر ، غلات ، حبوبات و و سبزی ها استفاده کند .چنین تغذیه ای تقریبا" تمام نیازهای مادر و جنین را تامین میکند .

با وجود این ، جون نیاز مادر و جنین به اهن زیاد است احتمال پیدایش کم خونی در دوران حاملگی و شیر دهی وجود دارد . لذا مصرف آهن از ماه 4 حاملگی تا 4 ماه پس از زایمان توصیه میشود .

همینطور برای دختران تازه بالغ شده ، به علت شروع عادت ماهیانه و جلوگیری از کم خونی ناشی از آن مصرف آهن ضروری است .

دارو های آهن دار خوراکی به شکل قرص ، قطره و شربت ، موجود است که قطره و شربت بیشتر در اطفال مصرف دارد و بیشترین مصرف در خانمها به شکل قرص میباشد .

نکاتی در مصرف آهن اهمیت دارد زیرا جذب آهن از دستگاه گوارشی انسان کامل نیست و برای افزایش جذب آن میبایست :

- قرصها را با آب میوه یا آب در فواصل بین غذا مصرف کنید ( مصرف آهن با غذا جذب آن را کاهش میدهد )

- تا نیم ساعت فبل و بعد از مصرف آهن از مصرف لبنیات ، غلات ، چای و قهوه و نان سبوس دار خودداری کنید ( جهت افزایش جذب )

- در افراد مبتلا به زخمهای گوارشی ، کسانی که به طور مکرر خون دریافت میکنند ، کسانی که کم خونی غیر از فقر آهن دارند ، مصرف قرص آهن ممنوع است .

- برای پیشگیری از یبوست ایجادشده با مصرف آهن از غذاهای فیبر دار و مایعات زیاد استفاده کنید .

- سیاه شدن رنگ مدفوع همزمان با مصرف آهن اتفاق میافتد و نباید به اشتباه تصور شود که خونریزی گوارشی رخ داده .

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha