نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ جمعه ۱۹ آذر
اِجُّمعَة ٩ ربيع الاول ١٤٣٨
Friday, December 09, 2016
کد : 571-27913      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۲ سه شنبه ۲۰ اسفند      تعداد بازدید : 329

سندرم پیش از قاعدگی (اختلال ملال پیش از قاعدگی)

سندرم پيش از قاعدگي‌ مجموعه‌اي از علايم فيزيكي،‌ روان‌شناختي و هيجاني است كه با چرخه قاعدگي زنان در ارتباط است....

سندرم پیش از قاعدگی(PMS) که گاها تنش پیش از قاعدگی (Premenstrual Tension-PMT ) نیز خوانده می‌شود،‌ مجموعه‌ای از علائم فیزیکی،‌ روان‌شناختی و هیجانی است که با چرخه قاعدگی زنان در ارتباط است و قبل از شروع عادت ماهیانه آنان،‌خود را نشان می‌دهد.اين علايم قبل از شروع عادت ماهيانه آشکار مي‌شوند و مي‌توانند  موقعيت شغلي،‌ فردي و اجتماعي خانم‌ها را تحت‌تاثير قرار دهند.

مهم‌ترين علايم روان‌شناختي اين اختلال عبارتند از تحريك‌پذيري، تندخويي، ‌خستگي مفرط، بي‌حوصلگي، حس نااميدي،‌ پرخاشگري، افسردگي، تغييرات رفتاري، كاهش انگيزه براي انجام كارها و نوسانات خلقي. همچنين ممکن است بعضي خانم‌ها دچار اضطراب، دشواري در تمركز، آشفتگي خواب و استرس نيز بشوند. علاوه بر اين علايمي از قبيل ميل زياد به خوردن شيريني و غذا و‌ كاهش هماهنگي‌هاي حسي و حركتي نيز در افراد ديده مي‌شود.درمان شامل حمایت از بیماردر برابر بیماری و عواقب ناشی از آن میباشد .

مطالعات متعددي نشان داده كه رژيم غذايي مناسب در كاهش شدت علايم قاعدگي بسيار كمك‌كننده است. داشتن برنامه غذايي منظم براي مصرف كلسيم، منيزيم، منگنز و ويتامين B6 بايد به عنوان بخش مهمي از درمان در نظر گرفته شود. كاهش مصرف چربي‌ها مي‌تواند باعث كاهش استروژن و بهبود علايم شود. مصرف كافئين، به ويژه در طول دوره قاعدگي، بايد كاهش پيدا كند.

 

 

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha