نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۵ آذر
اِلأِثنين ٥ ربيع الاول ١٤٣٨
Monday, December 05, 2016
کد : 620-27511      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۲ يکشنبه ۱۸ اسفند   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۲ يکشنبه ۱۸ اسفند    تعداد بازدید : 201

روش هاي صحيح ترغيب كودكان به غذاخوردن

دليل بي اشتهايي و بي ميلي كودكان به غذاخوردن درصورتي كه مربوط به مشكلات جسماني آنها نباشد، مي تواند به بكارگيري روش هاي نادرست والدين براي ترغيب كودكان به غذاخوردن مرتبط باشد؛ روش هايي كه ناخودآگاه موجب لجبازي و خودداري كودكان از خوردن مي شود.

 دليل بي اشتهايي و بي ميلي كودكان به غذاخوردن درصورتي كه مربوط به مشكلات جسماني آنها نباشد، مي تواند به بكارگيري روش هاي نادرست والدين براي ترغيب كودكان به غذاخوردن مرتبط باشد؛ روش هايي كه ناخودآگاه موجب لجبازي و خودداري كودكان از خوردن مي شود.


براي رفع اين مشكل پيش از هر چيز بايد علت اصلي بي ميلي را پيدا كرد و از راه درست مشكل را حل كرد؛ اجبار به خوردن و نشان دادن رفتار اضطراب گونه ، نادرست ترين روشي است كه والدين مي توانند به كار گيرند.


اين روش ها نه تنها والدين را به هدف نمي رساند بلكه سبب لجبازي و خودداري بيشتر كودك مي شود. بسياري از والدين براي وادار كردن كودك خود به غذاخوردن به روش هايي مانند التماس كردن و ترساندن كودك متوسل مي شوند و يا تمام خانه را دنبال كودك مي دوند تا او يك قاشق غذا بيشتر بخورد.

 

استفاده از اين روش ها مانند تنبيه كردن يا مجبور كردن كودك والدين را به نتيجه مطلوب نمي رساند.

دكتر سيد ضياءالدين مظهري رييس انجمن علمي غذا و تغذيه حامي سلامت ايران اظهار داشت: استفاده از روش هايي مانند التماس، انحراف فكر، پاداش، تهديد، اجبار و يا تن دادن به كودك سالاري و خواسته هاي نابجاي كودكان، هيچ گونه اثر مثبتي در بهبود وضعيت تغذيه كودك ندارد و بي ميلي آنها به غذاخوردن را تشديد مي كند.


وي براي ترغيب كودكان به غذاخوردن و افزايش ميل و اشتهاي آنها توصيه هايي ارايه داد كه در ادامه به آنها اشاره مي شود.


** صرف غذا به همراه خانواده در يك محيط پرنور و روشن


** ايجاد محيطي شاد و لذت بخش هنگام صرف غذا


** به كارگيري رنگ هاي گرم مثل قرمز و نارنجي و حذف وسايلي كه داراي رنگ هاي آبي و سبز هستند به عنوان سفره و ظروف صرف غذا


** رعايت تنوع در تهيه غذا و استفاده از نان و غلات، سبزي و ميوه ها، شير و لبنيات، انواع گوشت هاي سفيد و قرمز، تخم مرغ، حبوبات، دانه ها و مغزها در طول وعده هاي غذايي روزانه


** كاهش مقدار نمك مصرفي و استفاده از نمك يددار


** اضافه كردن ميان وعده هاي نيمروز، عصرانه و پيش از خواب به وعده هاي صبحانه، ناهار و شام


** عدم حذف غذاهايي كه كودك رغبتي به خوردن آنها نشان نمي دهد و ارايه آنها در كنار غذاهاي مورد علاقه كودك


** توجه به خواب زودهنگام شبانه، صرف صبحانه و ترتيب دادن زمان فعاليت و بازي براي كودكان در فضاي باز و فاقد آلودگي


** عدم استفاده از بستني، شيريني و تنقلات به عنوان جايزه كودكي كه غذاخورده است.

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha