نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ يکشنبه ۱۴ آذر
اِلأَحَّد ٤ ربيع الاول ١٤٣٨
Sunday, December 04, 2016
کد : 672-24930      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۲ شنبه ۱۰ اسفند      تعداد بازدید : 1122

با خوردن هات چاکلت چه موادی وارد بدنمان می‌شود؟ +جدول

هات چاکلت از جمله نوشیدنی‌های بسیار لذیذی است که نوشیدن آن در زمان‌های مختلف بسیار دلچسب خواهد بود.

با خوردن هات چاکلت چه موادی وارد بدنمان می‌شود؟ +جدول
به گزارش مشرق، خوردن مواد غذایی ضروری برای حفظ سلامتی و استحکام بدن لازم است . فقط باید بدانید که کدام خوراکی ها؛ ارزش غذایی بالاتری دارند. در فرهنگ های مختلف تهیه غذا به روشهای گوناگونی صورت می گیرد که در نتیجه ترکیب های بیشماری از مواد غذایی حاصل میشود.


هات چاکلت نــوشيدنی است كـه از تــــركيب شير، شكلات و يا پودر كاكائو، و شكر تهيه  مي‌گردد. این نوشیدنی از جمله نوشیدنی‌های بسیار لذیذی است که نوشیدن آن در زمان‌های مختلف بسیار دلچسب خواهد بود. این نوشیدنی به خاطر داشتن مواد مغذی بسیار مفید و انرژی‌زا خواهد بود. مواد درون این نوشیدنی همگی به تنهایی لذیذ و غنی هستند.

طرز تهیه هات چاکلت

مواد لازم:

شیر
یک فنجان
کاکائو
2قاشق مرباخوری
نسکافه
1 قاشق مرباخوری
شکر
1- 2 قاشق مرباخوری
خامه 1 قاشق مرباخوری

طرز تهیه:

شیر را حرارت می دهیم تا کمی گرم شود. بعد شکر ، پودر کاکائوی تلخ و نسکافه را اضافه کرده و می گذاریم تا با شیر بجوشد و کمی غلیظ شود. سپس آن را در فنجان ریخته و روی آن خامه قرار می دهیم و سرو می کنیم.


فهرست مواد مغذی

با خوردن هات چاکلت چه موادی وارد بدنمان می‌شود؟ +جدول

هات چاکلت

توجه فرمائيد كه این مقادير مربوط به مواد مغذي موجود در 100 گرم از است.

شیر

انرژي 61.48 كيلوكالري
آب 88 گرم
كربوهيدرات 4.672 گرم
پروتئين 3.291 گرم
چربي 3.34 گرم
خاكستر 0.721 گرم
كلسيم 119.3 ميلي گرم
فسفر 93.44 ميلي گرم
آهن 0.049 ميلي گرم
روي 0.381 ميلي گرم
مس 0.205 ميلي گرم
پتاسيم 151.6 ميلي گرم
سديم 49.18 ميلي گرم
فلوئور 30 ميلي گرم
منيزيوم 13.52 ميلي گرم
سلنيوم 0.001 ميلي گرم
منگنز 0.002 ميلي گرم
موليبدن 6.967 ميكرو گرم
كروم 0.001 ميلي گرم
ويتامين آ ( رتينول) 37.79 واحد
آ.توكوفرول 0.06 ميلي گرم
ويتامين اي 0.09 ميلي گرم
ويتامين د 1.045 ميكرو گرم
ويتامين ك 4 ميكرو گرم
ويتامين ث 0.939 ميلي گرم
ويتامين ب1 0.038 ميلي گرم
ويتامين ب2 0.162 ميلي گرم
ويتامين ب5 0.314 ميلي گرم
ويتامين ب6 0.042 ميلي گرم
ويتامين ب12 0.357 ميكرو گرم
نياسين 0.084 ميلي گرم
ويتامين ب5 3.115 ميكرو گرم
فولات 4.918 ميكرو گرم
اسيد چرب اشباع 2.078 گرم
اسيد چرب با چند پيوند غير اشباع 0.123 گرم
اسيد چرب با يك پيوند غير اشباع 0.963 گرم
كلسترول 13.52 ميلي گرم
LNFA 0.049 گرم
OLFA 0.84 گرم
LIFA 0.074 گرم
والين 220.1 ميلي گرم
ليسين 261.1 ميلي گرم
leu 322.1 ميلي گرم
ILE 199.2 ميلي گرم
تريپتوفان 46.31 ميلي گرم
هيستيدين 89.34 ميلي گرم
سيستئين 30.33 ميلي گرم
متيونين 82.38 ميلي گرم
THR 148.4 ميلي گرم
تيروزين 159 ميلي گرم
فنيل آلانين 159 ميلي گرم
قند 4.918 گرم
لاكتوز 4.918 گرم



کاکائو

انرژي 522.2 كيلوكالري
آب 1 گرم
كربوهيدرات 47.33 گرم
پروتئين 15.56 گرم
چربي 33.78 گرم
خاكستر 2 گرم
فيبرخام 1.556 گرم
فيبر خوراكي 6 گرم
كلسيم 77.78 ميلي گرم
فسفر 273.3 ميلي گرم
آهن 0.987 ميلي گرم
روي 2.689 ميلي گرم
مس 0.618 ميلي گرم
پتاسيم 406.7 ميلي گرم
سديم 228.9 ميلي گرم
منيزيوم 104 ميلي گرم
آ.توكوفرول 5.556 ميلي گرم
ويتامين ب1 0.1 ميلي گرم
ويتامين ب2 0.14 ميلي گرم
ويتامين ب6 0.22 ميلي گرم
نياسين 7.933 ميلي گرم
فولات 150.9 ميكرو گرم
اسيد چرب اشباع 4.311 گرم
اسيد چرب با چند پيوند غير اشباع 10.69 گرم
اسيد چرب با يك پيوند غير اشباع 16.78 گرم
OLFA 16.31 گرم
LIFA 10.69 گرم
والين 637.8 ميلي گرم
ليسين 544.4 ميلي گرم
leu 986.7 ميلي گرم
ILE 533.3 ميلي گرم
تريپتوفان 148.9 ميلي گرم
هيستيدين 384.4 ميلي گرم
سيستئين 193.3 ميلي گرم
متيونين 184.4 ميلي گرم
THR 520 ميلي گرم
تيروزين 617.8 ميلي گرم
فنيل آلانين 786.7 ميلي گرم
سرين 857.6 ميلي گرم

شکر

انرژي 386.5 كيلوكالري
كربوهيدرات 100 گرم
كلسيم 1 ميلي گرم
فسفر 1.5 ميلي گرم
آهن 0.06 ميلي گرم
روي 0.03 ميلي گرم
مس 0.043 ميلي گرم
پتاسيم 2 ميلي گرم
سديم 1.5 ميلي گرم
منيزيوم 0.5 ميلي گرم
منگنز 0.008 ميلي گرم
ويتامين ب2 0.001 ميلي گرم
قند 97 گرم
ساكاروز 97 گرم




منبع: http://newspool.ir/fa/ndt/5009772/با-خوردن-هات-چاکلت-چه-موادی-وارد-بدنمان-می-شود---جدول
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha