نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۵ آذر
اِلأِثنين ٥ ربيع الاول ١٤٣٨
Monday, December 05, 2016
کد : 669-24352      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۲ چهارشنبه ۷ اسفند      تعداد بازدید : 209

چاق های عزیز کمتر به رستوران بروید

اولا از آنجا كه «مرغ همسايه غاز است»، خوراك های بيرون خوشمزه تر به نظر مي رسند؛ ثانياً مقدار غذا در سالن غذاخوری معمولا بيش از مقدار تعيين شده در برنامه ی رژيم غذايی است و از آنجا که پول آن را پرداخته اید و ...






غذا در رستوران ها با غذای منزل دو فرق دارد:

اولا از آنجا كه «مرغ همسايه غاز است»، خوراك های بيرون خوشمزه تر به نظر مي رسند؛
ثانياً مقدار غذا در سالن غذاخوری معمولا بيش از مقدار تعيين شده در برنامه ی رژيم غذايی است و از آنجا که پول آن را پرداخته اید و طبق مثل معروف "آش خالته بخوری پاته نخوری پاته " معمولا دلتان نمي آید که غذایی که پول آن را پرداخته اید، مقداری از آن را نخورید. به همين دلیل وظیفه می بینم که به افراد چاقی که در حال رژیم هستند گوشزد کنیم كه حد الامکان از خوردن غذا در سالن غذاخوری خودداری کنند زیرا این کارها، لطمه ی جدی به رژیم غذایی مي زند.



اما اگر مجبور به انجام این کار شدید راه حل آن را در دو نکته می بینم:
قبل از هر چیز خجالت و رودربایستی را کاملا کنار بگذارید و سعی کنید کمتر از تعداد خودتان غذا سفارش بدهید. از گارسن یکی دو بشقاب خالی اضافه بطلبید و از هر پرس برنجی کمی در بشقاب خالی بگذارید و آن را به یک نفر بدهید.
تلاش کنید که تنها  به اندازه نیاز خود غذا بگیرید و رغبت خود را پایمال کنید و هر چه بیشتر از نیاز خودتان بود ، را کنار بگذارید.
و در پایان قبل از ترک سالن غذا خوری، از سالن ظرف یک بار مصرف بگیرید و غذاهای اضافی را در ظرف گذاشته و آن را برای وعده های بعدی نگه دارید.

منبع:
دکتر محمد صادق کرمانی
www.kermany.com




منبع: http://newspool.ir/fa/ndt/5001274/چاق-های-عزیز-کمتر-به-رستوران-بروید
مطالب مرتبط
راه حل کاربردی که باید بدانید با شادی به استقبال یائسگی بروید
۱۳۹۵ يکشنبه ۱۰ مرداد
راه حل کاربردی که باید بدانید با شادی به استقبال یائسگی بروید
اگر سن یائسگی را گذرانده اید، حواس‌تان باید به خیلی چیزها باشد تا بتوانید باز هم سالم و سرحال باشید. در وهله اول، ‌باید وزن خود را کم کنید. یائسگی صرف...
طرز تهیه 20 صبحانه رستورانی در منزل (2)
۱۳۹۵ جمعه ۸ مرداد
طرز تهیه 20 صبحانه رستورانی در منزل (2)
دستور تهيه 20 مدل صبحانه گرم و خوشمزه را پيشنهاد داده‌ايم كه به شما ثابت كنيم در خانه‌تان هم مي‌توانيد صبحانه‌هايي به اندازه صبحانه رستوران ها لذيذ ...
طرز تهیه 20 صبحانه رستورانی در منزل (1)
۱۳۹۵ جمعه ۸ مرداد
طرز تهیه 20 صبحانه رستورانی در منزل (1)
دستور تهيه 20 مدل صبحانه گرم و خوشمزه را پيشنهاد داده‌ايم كه به شما ثابت كنيم در خانه‌تان هم مي‌توانيد صبحانه‌هايي به اندازه صبحانه رستوران ها لذيذ ...
به جنگ جوش‌ها بروید
۱۳۹۵ شنبه ۲ مرداد
به جنگ جوش‌ها بروید
اگر درباره جوش خود صحبت کنید، تقریبا هرکس یک راه درمان به شما پیشنهاد می‌کند و برای رهایی از آکنه نسخه‌ای را برای شما می‌پیچد. اما حقيقت اين است كه بس...
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha