نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ شنبه ۲۰ آذر
اِسَّبِت ١٠ ربيع الاول ١٤٣٨
Saturday, December 10, 2016
کد : 613-23417      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۲ دوشنبه ۵ اسفند   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۲ دوشنبه ۵ اسفند    تعداد بازدید : 260

راهکارهای تغذیه ای در کودکان کولیکی

راهکارهای تغذیه ای در کودکان کولیکی

 تقریبا 20 درصد همه شیرخواران دچار کولیک می شوند. کولیک یک اصطلاح کلی است برای گریه های غیرقابل کنترل در کودکانی که از سایر جهات سالم اند. شیرخوار دچارکولیک بیش از سه ساعت در روز و برای بیش از سه روز در هفته گریه یا نق نق می کند. این مشکل بین کودک اول و سایر کودکان و نیز بین دخترها و پسرها شیوع یکسانی دارد. کولیک اغلب بین ساعت 6 عصر تا نیمه شب رخ می دهد. گرچه ممکن است هر زمانی از شبانه روز ایجاد شود، اما معمولا عصرها و شب ها تشدید می شود. معمولا سن شروع کولیک درشیرخواران حدود دو تا چهار هفتگی و پایان آن حدود سه ماهگی یا در بعضی کودکان تا شش یا نه ماهگی است. چرا بعضی از کودکان به کولیک مبتلا می شوند؟ بیش از 50 سال است که دانشمندان سعی کرده اند به این پرسش پاسخ دهند. به نظر می رسد علت عمده آن دستگاه گوارش یا بر اساس برخی مطالعات، تحریک سیستم عصبیکودک باشد. شیرخوارانی که در معرض دود سیگار هستند، احتمال بیشتری برای ابتلا به کولیک دارند. به علاوه، امروزه مشخص شده که نوع تغذیه شیرخوار در بروز کولیک موثر است؛ یعنی کودکان شیرخواری که از شیرخشکاستفاده می کنند، نسبت به نوع شیرخشک مصرفی حساس هستند. همچنین بروز کولیک در کودکان شیرمادرخوار بسته به نوع رژیم مادر متغیراست. کدام رژیم غذایی برای مادر مفیدتر است؟ مطالعات نشان می دهند مصرف گروه های غذایی آلرژی زا توسط مادر موجب تشدید کولیک کودک می شوند. این گروه ها عبارت اند از: گندم، سویا، تخم مرغ، بادام زمینی، ماهی و لبنیات. به نظر می رسد با مصرف این منابع غذایی سطح فاکتور ige و بعضی فاکتورهای التهابی در بدن مادر افزایش یافته و از طریق شیر به کودک منتقل می شوند. به دنبال مصرف این گروه های غذاییتوسط مادر، علائم کولیک در شیرخوار تشدید می شود. این گروه های غذایی دقیقا همان شش گروهی هستند که در مادران مبتلا به آلرژی در طول بارداری برای پیشگیری از آلرژی کودک حذف می شوند. بعد از حذف این گروه های غذایی بهتر است مادر جهت تنظیم رژیم غذایی خود به متخصص تغذیه مراجعه نماید تا از هرگونه کمبود جلوگیری به عمل آید. به عنوان مثال، بعد از حذف گروه لبنیات ممکن است لازم باشد که از منابع دیگر نظیر سبزیجات برگ سبزتیره یا حتی قرص کلسیم را به همراه وعده غذایی اصلی به مقدار کافی استفاده کند. مطالعات نشان می دهند مصرف گروه های غذایی آلرژی زا توسط مادر موجب تشدید کولیک کودک می شوند. این گروه ها عبارت اند از: گندم،سویا، تخم مرغ، بادام زمینی، ماهی و لبنیات بعضی مطالعات نشان می دهند مصرف روغن ماهی به عنوان اصلیامگا 3 از ایجاد واکنش های التهابی در بدن مادر جلوگیری کرده و ممکن است در کاهش علائم کودک نیز موثر باشد. هر چند دوز دقیق مورد نیاز را باید متخصص تعیین کند. به دنبال حذف گروه گندم، انواع نان های گندم، ماکارونی، کیک و بیسکویت های تهیه شده از گندم باید حذف شده و در عوض از انواع نان های تهیه شده از جو و بیسکویت های جواستفاده شود. سایر احتیاط های لازم در رژیم مادر حذف پیاز خام، انواع کلم خام و گاهی حبوبات می باشد. البتهحبوبات اگر خوب خیسانده شوند و در چند نوبت آب آن ها تعویض شود، معمولا مشکل خاصی ایجاد نمی کنند. کلاغذاهایی که برای مادر نفاخ هستند، علائم دل درد کودک را شدت می بخشند. کدام شیرخشک بهتر است؟ به طور کلی بهتر است از انواع شیر خشک های هیپوآلرژن که پروتئین موجود در آن ها شکسته شده، استفاده شود. شیر خشک های معمولی و شیر خشک های بر مبنای سویا برای این کودکان مناسب نیستند. * بهتر است بعدها شربتهای مخصوص کولیک زیر نظر متخصص کودکان مصرف شود. * نباید به شیرخوار آب قند، آب نبات یا آب جوشیده داد؛ زیرا آنزیم های هضم قندها هنوز در کودک کامل نشده و قادر به هضم کامل قندها نیست و تخمیر آن ها در روده او موجب جمع شدن گاز می شود. سایر راهکارها علاوه بر تغییراتی که در تغذیه مادر و کودک ایجاد می شود، روش های دیگری نیز وجود دارد که به کاهش درد ناشی از کولیک کودک کمک می کند. گوش دادن به گریه شیرخوار برای چند ساعت متوالی پدر و مادر را از پای در می آورد. یک نفس عمیق بکشید و آرامش خود را به دست آورید. اگر شما هم مضطرب و کلافه باشید، کودک این حالت را از شما دریافت می کند و هرگز نخواهید توانست او را آرام کنید. حالا می توانید از نکات زیر استفاده کنید. به یاد داشته باشید که هر کدام از این ها ممکن است برای همه بچه ها مۆثر نباشد، بنابراین اقدام بعدی را انجام دهید. ممکن است شما روش جدیدی را غیر از آنچه در اینجا آورده ایم، تجربه کنید. * به کودک خود پستانک بدهید. گاهی اوقات مکیدن می تواند به کودک آرامش دهد. * تاب دادن کودک در گهواره نیز می تواند کمک کننده باشد. * کودک خود را به روی شکم، یا داخل وان آب گرم قرار دهید. در این حالت با نوازش یا مالیدن پشت کودک می توانید به کاهش فشار شکم او کمک کنید. * کودک را در آغوش بگیرید و با او صحبت کنید، قدم بزنید، تاب دهید یا با سرعت راه بروید. مسلما بغل کردن شیرخواری که به طور مداوم گریه می کند، کار آسانی نیست، اما با این کار هم گرما و هم حضورتان موجب آرامش کودک می شود و هم ضربات ناشی از قدم های سریع شما ممکن است به حرکت گاز در روده های کودک کمک کند. با همین ایده بعضی نیز گذاشتن کودک در گهواره و تکان دادن و در صورت امکان گردش دادن کودک در اتومبیل را پیشنهاد می کنند. نباید به شیرخوار آب قند، آب نبات یا آب جوشیدهداد؛ زیرا آنزیم های هضم قندها هنوز در کودک کامل نشده و قادر به هضم کامل قندها نیست و تخمیر آن ها در رودهاو موجب جمع شدن گاز می شود * سعی کنید فضا را تغییر دهید. می توانید کودک را در کالسکه یا در «آغوش خود» به گردش بیرون از خانه یا پارک ببرید. هوای تازه و حرکات ریتمیک ممکن است او را به خواب ببرد. * گرمای حمام و صدای آب اثر خوبی روی کودک ناآرام خواهد داشت. * کودک را ماساژ دهید. می توانید در دمای مناسب لباس هایش را درآورید و روی یک حوله تمام بدن یا فقط شکم او را با استفاده از یک روغن طبیعی یا روغن بچه ماساژ دهید. برای ماساژ شکم، می توانید کمی روغن زیتون روی شکم شیرخوار بریزید و با انگشت شست از اطراف ناف شروع کنید. فرض کنید که می خواهید دوایری را با انگشت رسم کنید و به تدریج که از ناف دور می شوید، دوایر بزرگ تری را بکشید. دقت کنید که خیلی به شکم کودک فشار نیاورید. این کار را می توانید با خواندن یک لالایی یا شعر و یا پخش موسیقی آرام نیز انجام دهید. * شما همیشه در حال غذا دادن، تعویض پوشک، خواباندن و سرگرم کردن کودک خود هستید، اما گاهی نیز می توانید استراحت کوتاهی به خود بدهید. اگر این امکان را دارید، او را برای چند ساعت به همسر یا یکی از بستگان بسپارید تا کمی استراحت کنید. 

بخش تغذیه و آشپزی تبیان : دنیای تغذیه - نیلا قانعی، دانشجوی دکترای تغذیه مطالب مرتبط: آلرژی کودکان ایرانیبه 4 ماده غذایی حساسیت غذایی، مانع رشد کودکان 3 پرسش و پاسخ درباره ی مصرف مایعات در کودک سرماخورده نحوه ی غذا دادن به کودک سرماخورده چگونه به یک بچه ی بیمار غذا بدهیم؟ 

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha