نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
60%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۶ چهارشنبه ۱ آذر
اِلأَربِعا ٣ ربيع الاول ١٤٣٩
Wednesday, November 22, 2017
کد : 599-22749      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۲ شنبه ۳ اسفند   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۲ شنبه ۳ اسفند    تعداد بازدید : 189

بی خوابی و خستگی مفرط چگونه است؟

بی خوابی و خستگی مفرط چگونه است؟

عدم توانایی در تمرکز اضطراب عاملی اساسی در کاهش تمرکز فکری است. تمرکز در خصوص مسائل ساده نیز برای فردی که دچار استرس مفرط است مشکل و خسته کننده می نماید و فرد حتی در تصمیم گیری های ساده احساس کم ارادگی و دلهره می کند. تحریک پذیری عصبانیت و ناراحتی فوری بخاطر مسائل کوچک و کم اهمیت نشانه تحریک پذیری و از علائم استرس است. احساس درد در عضلات گرایش طبیعی بدن در صورت بروز استرس، تنش و درد در عضلات است. در صورتی که فردی به صورت مرتب در عضلاتش درد حس کند، می توان این مساله را عاملی بر وجود اضطراب در وی به شمار آورد. تعرّق، تهوع و اسهال در بسیاری افراد، نخستین عکس العمل های بدن در مقابل اضطراب و استرس، علائم فیزیکی مانند تعریق، حالت تهوع و اسهال هستند. و این علائم معمولاً سایر نشانه ها و محرک های استرس را شدت می دهند. تنگی نفس و تپش قلب معمولاً پس از بروز یک رویداد استرس زا، نشانه هایی از تنگی نفس و تپش قلب در برخی افراد دیده می شود. و بروز این خصوصیات منفی به صورت مزمن، از علائم استرس به شمار آورد زیاد جالب نیست.

مطالب مرتبط
راهکارهایی برای سحرخیز بودن بدون احساس خستگی
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۸ بهمن
راهکارهایی برای سحرخیز بودن بدون احساس خستگی
برای اینکه سحرخیز باشین باید خوابی عمیق و آرام در شب داشته باشین. بدون در نظر گرفتن مقدار خواب نمیتونین انتظار داشته باشین که سحرخیز و شاداب باشید. طب...
سه دلیل خستگی همیشگی: خواب زیاد، اضطراب، کم آبی بدن
۱۳۹۵ چهارشنبه ۱۶ تير
سه دلیل خستگی همیشگی: خواب زیاد، اضطراب، کم آبی بدن
خواب زیاد، اضطراب، کم آبی بدن، مصرف نکردن پروتئین کافی، اختلال در عملکرد غده تیرویید، آپنه خواب، کمبود پتاسیم در بدن، نارسایی مزمن وریدی، رژیم غذایی گ...
چگونه خستگی چشم‌ها را برطرف کنیم؟ + تصاویر
۱۳۹۵ جمعه ۱۱ تير
چگونه خستگی چشم‌ها را برطرف کنیم؟ + تصاویر
این روزها که همه ما چشمان‌مان به کامپیوتر و انواع گوشی‌های هوشمند دوخته شده است، بیشتر از قبل دچار خستگی چشم و سردردهای ناشی از آنها می‌شویم.
در این «وان»ها خستگی را از تن به دَر کنید
۱۳۹۵ پنج شنبه ۳ تير
در این «وان»ها خستگی را از تن به دَر کنید
بعد از سپری کردن یک روز خسته کننده و طولانی، غوطه ور شدن در آب گرم، درمانی مناسب و عالی محسوب می‌شود که خستگی را از جسم و روح می‌زداید. "وان" در نقش ی...
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha