نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ پنج شنبه ۱۸ آذر
اِلخَميس ٨ ربيع الاول ١٤٣٨
Thursday, December 08, 2016
کد : 608-21656      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۲ چهارشنبه ۳۰ بهمن   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۲ چهارشنبه ۳۰ بهمن    تعداد بازدید : 259

ورزشی مناسب برای کاهش خستگی و تورم در بیماران مبتلا به سرطان سینه

محققان با بررسی افرادی که مبتلا به سرطان سینه بودند دریافتند که انجام 12 هفته‌ یوگا می‌تواند از میزان خستگی و تورم در این افراد بکاهد

 مطالعات جدید در آمریکا نشان داده است که ورزش یوگا خستگی و تورم بدن را در بیماران مبتلا به سرطان سینه کاهش می‌دهد. محققان دریافته‌اند تنفس و مدیتیشن در یوگا تاثیر زیادی بر مبتلایان به سرطان سینه می‌گذارد.

بعد از ۱۲ هفته‌ تمرین یوگا توسط زنانی که سرطان سینه داشتند و تحت درمان بودند مشخص شد که با انجام این مقدار یوگا ۵۷ درصد از خستگی و ۲۰ درصد از تورم آنها کاسته شده است.

محققان همچنین دریافتند که هر چقدر این زنان بیشتر یوگا انجام داده‌اند نتایج بهتری گرفتند. نتایج این تحقیقات در مجله “تومور شناسی بالینی” منتشر شد.

ضمنا محققان بیان کردند که می‌توان از یوگا برای درمان افرادی که به دلایل دیگر دچار خستگی و تورم می‌شوند، استفاده کرد.

پیش از این در مطالعاتی که در سال ۲۰۱۰ انجام شد، مشخص شد که انجام چهار هفته‌ یوگا می‌تواند کیفیت خواب را در افراد مبتلا به سرطان افزایش دهد و کیفیت زندگی آنها را بالا ببرد. بعد از یافتن این اطلاعات محققان تاثیر یوگا را صرفا بر سرطان سینه بررسی کردند، زیرا درمان این نوع سرطان سخت و خسته کننده است. یکی از مشکلاتی که این بیماران بسیار با آن مواجه می‌شوند کاهش توانایی قلبی و تنفسی است.

برای انجام این مطالعات محققان ۲۰۰ زن مبتلا به سرطان سینه را مورد بررسی قرار دادند. این افراد بین ۲۷ تا ۷۶ سال سن داشتند. این افراد دو ماه تا سه سال تحت درمان بودند و پیش از این یوگا انجام نداده بودند.

این گروه از زنان ۱۲ هفته‌ در دو جلسه ۹۰ دقیقه‌ای هاتا یوگا انجام دادند. همچنین برای بررسی میزان تورم در این افراد از آنها نمونه خون گرفته شد.

نتایج تحقیقات نشان داد، درست بعد از جلسات یوگا میزان خستگی در این افراد ۴۱ درصد کاهش یافت و ۱۲ درصد به میزان انرژی آنها اضافه شد. ضمنا نتایج نشان داد کسانی که یوگا انجام دادند کیفیت خواب بهتری داشته‌اند.

یکی از محققان می‌گوید: ما از نتایج بسیار شگفت زده شدیم، زیرا مطالعات گذشته نشان داده بود ورزش لزوما تورم را کاهش نمی‌دهد مگر این که فرد دچار اضافه وزن یا مشکلات متابولیک باشد. این گروه افراد تغییر وزن نداشتند، اما با انجام یوگا به میزان زیادی از تورم آنها کاسته شد.

 

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha