نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
12%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۹ چهارشنبه ۲۰ فروردين
اِلأَربِعا ١٤ شعبان ١٤٤١
Wednesday, April 08, 2020
کد : 672-18999      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۲ پنج شنبه ۲۴ بهمن      تعداد بازدید : 225

روش‌های ساده برای کنترل خشم

یک روانشناس مسائل اجتماعی، درباره برخی از نکات و تکنیک‌های ساده در کنترل خشم، گفت: باید بدانیم که تمامی خشونت‌های منجر به ضرب وجرح با خشم‌های کنترل شده و انفجاری آغاز می شوند.

تدبیر24: دکتر جاوید ثمودی درباره خشم و علل بروز این هیجان گفت: خشم هیجانی طبیعی است و همه آن را در زندگی به دفعات آن را تجربه کرده‌اند.

وی افزود: از یک انسان نرمال و سالم انتظار می‌رود که قادر به ابراز شادی و هیجان خود باشد و توقع بروز حس ناراحتی و عصبانیت هم وجود دارد.

این روانشناس با تاکید بر ضرورت کنترل خشم عنوان کرد: میان ابراز کنترل شده و مفید خشم با ابراز خارج از کنترل و مخرب آن تفاوت‌های بسیار ظریفی وجود دارد که در صورت عدم آگاهی از آنها فرد به راحتی از یک انسان عصبانی عادی به یک مجرم اجتماعی و حتی قاتل تبدیل می شود.

ثمودی ادامه داد: خشونت که از پیامدهای عدم کنترل خشم محسوب می شود جزو آن دسته از رفتارهایی است که اقدام به آن هم برای فردی که مورد خشونت قرار می‌گیرد و هم برای فرد اعمال کننده خشونت، خطرناک و آسیب رسان است.

وی با اشاره به اهمیت کنترل خشم در درگیری‌ها، به برخی از آمارهای خشونتی اشاره کرد و گفت: به طور میانگین و مطابق با نظر کارشناسان هر ساله حدود 30 درصد از درگیری‌های خیابانی و خشونت‌های لفظی برگرفته از خشم کنترل نشده منجر به قتل می‌شوند.

این روانشناس ادامه داد: میانگین سنی مجرمان این اتفاقات زیر 30 سال است. از سوی دیگر طی کمتر از یک دهه گذشته میزان جرایم خشن میان جوانان و نوجوانان شدت فراوانی گرفته است.

به گفته ثمودی گروه پسرانی که در سنین نوجوانی قرار دارند بیشترین قربانیان اعمال خشونت آمیز و دعواهای دسته جمعی هستند زیرا واکنش‌های احساسی و هیجانی آنان از شدت و دامنه وسیعتری نسبت به بالغین برخوردار است.

وی درمان ریشه‌ای خشم را مورد تاکید قرار داد و گفت: از آنجا که ریشه تمامی این وقایع ناگوار در عدم کنترل هیجانات و خشم‌های لحظه‌ای است، بنابراین ضروری است به درمان ریشه‌ای و اساسی اینگونه اتفاقات تلخ پرداخته شود.

ثمودی ادامه داد: خشم در افراد به فاکتورهای گوناگونی همچون سن، جنسیت، جغرافیای محل سکونت، شرایط سلامت جسمی و رفاهی فرد، تحصیلات، ژنتیک، فرهنگ تربیتی، خانواده و حتی بیماری‌های فرد وابسته است که در این شرایط می‌توانند بر میزان حساسیت‌های هیجانی فرد تاثیر گذاشته و شدت ومیزان خشم او را تحت تاثیر قرار دهند.

وی همراهی خانواده در شناخت ابعاد مختلف خشم و توجه به علل و ریشه‌های خشونت را عاملی مهم در کنترل خشم خواند و گفت: امیدواریم خانواده به عنوان رکن مهمی در جامعه بتواند با شناخت نیازها و کسب اطلاعات وسیع در خصوص روحیات فرزندان سهم مهمی در کنترل خشم ایفا کند. 


منبع: http://newspool.ir/fa/ndt/4941825/روش-های-ساده-برای-کنترل-خشم
مطالب مرتبط
مرکز مشاوره روانشناسی غرب تهران | آدرس بهترین مراکز مشاوره روانشناسی غرب تهران
۱۳۹۷ جمعه ۲۱ دي
مرکز مشاوره روانشناسی غرب تهران | آدرس بهترین مراکز مشاوره روانشناسی غ...
آدرس بهترین مرکز مشاوره روانشناسی غرب تهران کجا است؟ بسیاری از شهروندان غرب تهران برای مشاوره گرفتن در زمینه های مختلف به دنبال یافتن بهترین مرکز مشاو...
مرکز مشاوره روانشناسی شرق تهران | آدرس بهترین مراکز مشاوره روانشناسی شرق تهران
۱۳۹۷ جمعه ۲۱ دي
مرکز مشاوره روانشناسی شرق تهران | آدرس بهترین مراکز مشاوره روانشناسی ش...
آدرس بهترین مرکز مشاوره روانشناسی شرق تهران کجا است؟ بسیاری از شهروندان شرق تهران برای مشاوره گرفتن در زمینه های مختلف به دنبال یافتن بهترین مرکز مشاو...
آدرس بهترین مراکز مشاوره روانشناسی سیستان و بلوچستان
۱۳۹۷ چهارشنبه ۱۹ دي
آدرس بهترین مراکز مشاوره روانشناسی سیستان و بلوچستان
آدرس بهترین مرکز مشاوره روانشناسی سیستان و بلوچستان کجا است؟ بسیاری از شهروندان سیستان و بلوچستان برای مشاوره گرفتن در زمینه های مختلف به دنبال یافتن ...
مرکز مشاوره روانشناسی فارس | آدرس بهترین مراکز مشاوره روانشناسی فارس
۱۳۹۷ شنبه ۱۵ دي
مرکز مشاوره روانشناسی فارس | آدرس بهترین مراکز مشاوره روانشناسی فارس
آدرس بهترین مرکز مشاوره روانشناسی فارس کجا است؟ بسیاری از شهروندان فارس برای مشاوره گرفتن در زمینه های مختلف به دنبال یافتن بهترین مرکز مشاوره روانشنا...
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha