نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ پنج شنبه ۱۸ آذر
اِلخَميس ٨ ربيع الاول ١٤٣٨
Thursday, December 08, 2016
کد : 603-18614      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۲ سه شنبه ۲۲ بهمن   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۲ سه شنبه ۲۲ بهمن    تعداد بازدید : 288

لقمه‌ای که از نان شب برای کودکتان واجب‌تر است

والدین باید اهمیت صبحانه را برای کودکانشان به قدری مهم و ضروری بدانند که مصرف نکردن آن باعث اختلال در رشد و عقب ماندگی فرزندانشان خواهد شد.

والدین باید کودکان دانش آموزان و یا بچه‌های خردسالشان را در صبح کمی زودتر از خواب بیدار کند و با ترتیب یک صبحانه سلامت آن‌ها را تا آخر عمرشان تامین کنند. بررسی‌ها نشان می‌دهند دانشمندان با انجام آزمایش ها و مطالعه روی تمام مواد غذایی صبحانه مانند عسل، خرما، شیر، پنیر، کره و مربا دریافتند هیچ کدام به اندازه لقمه نان و پنیر و گردو و حتی به میزان کم و در حد 1 تا 2 لقمه‌ی کوچک انرژی برای کودکان تامین نمی‌کند و این لقمه جادویی باعث افزایش هوش و استعداد در کودکان خواهد شد. نتایج مطالعات نشان می‌دهند بهتر است نان لقمه از نوع سبوسدار و یا نان سنگک و یا بربری باشد و پنیر نیز از نوع کم چربی باشد و برای افزایش اشتها نیز می‌توانید پنیر آن را از نوع خامه‌ای تهیه کنید و با این لقمه 30 درصد از کلسیم مورد نیاز کودکانتان تامین می‌شود.

نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha