نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ شنبه ۱۳ آذر
اِسَّبِت ٣ ربيع الاول ١٤٣٨
Saturday, December 03, 2016
کد : 669-18209      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۲ يکشنبه ۲۰ بهمن      تعداد بازدید : 275

راه های کاهش حمله قلبی در زمستان

برای درامان ماندن از ایست قلبی و محافظت از سیستم عروق قلبی به نکته های زیر توجه کنید .




بدون شک زمستان با سرمای شدید و برف سنگین اش در بین مردم شهر های زیادی قد علم کرده است و اغلب افراد برای گرم ماندن خانه و دچار نشدن به بیماری های عفونی شایع را انتخاب کرده اند اما دلایل زیادی برای حفظ سلامتی علاوه بر بیماری های عفونی وجود دارد .


به گفته دکتر" وانیتا آرورا "دانشیارو رئیس مرکز الکتروفیزیولوژی قلب در بیمارستان مکس انگلیس ،زمستان بیشترین زمان خطر برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی است.این متخصص قلب می گوید :مردم در زمستان بیشتر از سایر فصل های سال مستعد حملات قلبی هستند.زیرا با کاهش دمای هوا شریان هایی که از آئورت خارج می شوند تنگ می شوند در نتیجه قلب برای پمپ خون تلاش بیشتری می کند و این مسئله باعث فشار قلب و منجربه حمله قلبی می شود.درک این موضوع برای کسانی که تصوری در مورد شرایط قلبی ندارند ،مهم است.از این رو بررسی عوامل خطر حمله قلبی در طول ماه های این فصل ضروری است.

برای درامان ماندن از ایست قلبی و محافظت از سیستم عروق قلبی به نکته های زیر توجه کنید .

-زنگ استراحت
سطح کلسترول با تغییر فصول به طور قابل توجهی تغییر می کند.در طول زمستان سطح کلسترول خون به بالاتر از حد طبیعی می رسد.افرادی که سطح کلسترول بالای مرز دارند در طول ماه های زمستان بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند.بنابراین برای مدیریت سطح کلسترول از فشار و استرس دوری کنید استرس باعث افزایش سطح کلسترول می شود.

-کاهش

از انجام دادن کارهای روزمره در حد زیاد اجتناب کنید با معافیت از کارهای مکرر به قلب استراحت کافی دهید این بدان معنا نیست که از انجام فعالیت های ورزشی پرهیز کنید بلکه شیوه کاری را تغییر دهید.

-راه رفتن در آفتاب
از پیاده روی در صبح که هوا فوق العاده سرد است ،دوری کنید.برای قدم زدن ظهر را که هوا گرمتر است ،انتخاب کنید.

-پرخوری ممنوع
در طول زمستان افراد بطور معمول بیش از روزهای دیگر غذا می خوردند .خوردن یک وعده غذایی پر حجم نوعی بار اضافی برای قلب تلقی می شود برای خاموش شدن حملات قلبی وعده های غذایی کوچک را در فواصل منظم بخورید.

-اجتناب از مصرف الکل
برخی از افراد معتقدند نوشیدن الکل در زمستان به گرم ماندن آنها کمک خواهد کرد اما الکل باعث فیبریلاسیون دهلیزی و آریتمی و ضربان نامنظم قلب می شود .

-در دسترس بودن دارو
برخی قرص های اضطراری تنگی نفس و درد سینه را تسکین می دهند البته قبل از استفاده از هر گونه دارو با پزشک خود مشورت کنید.

-گرما
هیپوترمی یکی از علل اصلی مرگ و میر در طول زمستان و نارسایی قلب است بنابراین حفظ هیپرترمی با گرم ماندن بدن در ارتباط است .توصیه می شود بیماران قلبی در سرمای زمستان لباس های گرم بپوشند و در حمام از آب گرم استفاده کنند.

-نشانه ها را نادیده نگیرید
هرگز احساس ناراحتی در قفسه سینه ،تعریق شدید ،تنگی نفس ،درد در گردن ،بازوها ،فک و شانه را نادیده نگیرید.همه این علایم شاخصه یک حمله قلبی است.

-چکاپ منظم
افرادی که بیماری های قلبی دارند باید در زمستان به طور منظم چکاپ شوند این امر از بروز هرگونه مشکلات جدی و جلوگیری از حملات ناگهانی قلبی موثر است.



منبع: http://newspool.ir/fa/ndt/4926277/راه-های-کاهش-حمله-قلبی-در-زمستان
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha