نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ سه شنبه ۲۹ مرداد
اِثَّلاثا ١٨ ذو الحجه ١٤٤٠
Tuesday, August 20, 2019
کد : 610-166648      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۷ سه شنبه ۱۱ دي      تعداد بازدید : 115

چگونه با گذشته همسرمان کنار بیاییم؟

کنار آمدن با گذشته همسر تان آن هم زمانی که تازه از جزئیات خبردار شده اید ممکن است احساسات دوگانه ای را در شما ایجاد کند. از طرفی مدت زمانی است که با هم ازدواج کردید، به همسرتان علاقه مند هستید و برای حفظ رابطه تلاش کرده اید و از سوی دیگر هجوم افکار مزاحم و آزار دهنده از درون شما را نابود می کند. پس دچار یک ابهام و بلاتکلیفی می شوید و در دوراهیِ ماندن یا رفتن گیر می افتید. در این مقاله راهکارهایی ارائه می کنیم که به شما کمک می کند از این افکار رهایی پیدا کنید و با امید و اطمینان بیشتری به سوی آینده حرکت کنید.

کنار آمدن با گذشته همسر تان آن هم زمانی که تازه از جزئیات خبردار شده اید ممکن است احساسات دوگانه ای را در شما ایجاد کند. از طرفی مدت زمانی است که با هم ازدواج کردید، به همسرتان علاقه مند هستید و برای حفظ رابطه تلاش کرده اید و از سوی دیگر هجوم افکار مزاحم و آزار دهنده از درون شما را نابود می کند. پس دچار یک ابهام و بلاتکلیفی می شوید و در دوراهیِ ماندن یا رفتن گیر می افتید. در این مقاله راهکارهایی ارائه می کنیم که به شما کمک می کند از این افکار رهایی پیدا کنید و با امید و اطمینان بیشتری به سوی آینده حرکت کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه چگونگی کنار آمدن با گذشته همسر می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

آگاهی از گذشته روابط همسر

در ابتدا که از روابط گذشته همسر خود با خبر شدید پیش خود فکر می کردید که می توانم گذشته او را فراموش کنم. به تدریج متوجه می شوید که نمی توانید از شر این افکار که برایتان ناخوشایند است رها شوید. چنان در این احساسات آزاردهنده غرق می شوید که دیگر از زندگی مشترک خود نمی توانید لذت ببرید. ممکن است این موضوع را به همسرتان نگویید چون نمی خواهید در او احساس گناه ایجاد کنید. در حالی که می دانید که او هم عاشقانه شما را دوست دارد ولی این افکار باعث شود به صورت غیر مستقیم رفتارهایی انجام دهید که باعث ناراحتی او شود. همسرتان که دلیل رفتارهای شما را نمی داند به مرور از شما فاصله می گیرد.

این امکان هم وجود دارد که نتوانید احساس عصبانیت و بدبینی خود را پنهان کنید و مدام موضوع روابط پیشین همسرتان را عنوان کنید و با او بحث و دعوا کنید. در این حالت باز از یکدیگر دورتر می شوید در نهایت به سمت طلاق پیش می روید.

 

راه های کنار آمدن با گذشته همسر

افراد پس از ازدواج به یکدیگر متعهد می شوند، چیزی که ممکن است قبل از آن کمتر اهمیت داشته باشد. شما در گذشته همسرتان نبودید و او هم تعهدی به شما نداشته است. خیلی کم اتفاق می افتد که افراد بتوانند با اولین کسی که آشنا می شوند ازدواج کنند؛ بنابراین ممکن است همسرتان روابط دیگری را تجربه کرده باشد که لزوما به این معنا نیست که شما را با فرد دیگری مقایسه می کند یا روابط گذشته تهدیدی برای زندگی الان شما باشد.

گذشته همسرتان را تحلیل نکنید

وقتی در مورد رابطه قبلی همسر خود مطلع شوید ممکن است بخواهید تمام جزئیات را بدانید. پس او را تحت فشار می گذارید. ممکن است در نهایت تسلیم شود و همه چیز را برای شما تعریف کند یا شاید دروغ بگوید. چیزی که اهمیت دارد این است که دنبال چه چیزی هستید. افراد ازدواج می کنند تا به آرامش برسند فکر می کنید دانستن جزئیات چه سودی برایتان خواهد داشت. ادامه این روند باعث افزایش بحث و جدل، بی اعتمادی، بدبینی و در نهایت به هم خوردن رابطه خودتان می شود.

افزایش اعتماد به نفس

ازدواج از روی میل و علاقه به این معنی است که او بین تمام انتخاب های خودش، شما را برای ازدواج برگزیده است؛ پس از جایگاه بالایی برای او برخوردار هستید. حتی اگر در گذشته رابطه ای داشته الان با شماست. اگر بتوانید به جای این افکار مزاحم که به شما و همسرتان آسیب می رساند عشق، صمیمیت و احترام را سرلوحه زندگی خود کنید؛ باعث می شود که همسرتان نه تنها افسوس گذشته را نخورد بلکه خوشحال باشد که رابطه قبلی سرانجامی نداشته تا بتواند با شما زندگی کند.

پذیرش واقعیت

با توجه به تغییراتی که در دهه های اخیر در جامعه ایجاد شده است تفکیک جنسیتی امکان پذیر نیست. بسیاری از افراد قبل از ازدواج با جنس مخالف در ارتباط بودند، آنچه الان اهمیت دارد این است که روی رابطه خودتان تمرکز کنید تا عشق و صمیمیت بین شما عمیق تر شود. همه افراد اشتباهاتی در گذشته خود داشتند و مجموعه این اتفاقات شخصیت فعلی آن ها را ساخته است.

مثبت اندیشی

به روابط خوبی که می توانید با همسر خود داشته باشید فکر کنید و برای آن برنامه ریزی کنید. به جای افکاری که فقط شما را آزار می دهد روی نکات مثبت همسر خود تمرکز کنید. به جای زندگی در جهنم گذشته، فردایی زیبا و رویایی بسازید. برایتمرین دور کردن افکار منفی کلیک کنید.

ذهن آگاهی

ذهن آگاهی یا مهارت زندگی کردن در زمان حال کمک زیادی به شما می کند تا بتوانید به روابط گذشته همسرتان فکر نکنید. بخشش و فراموش کردن راهی برای رهایی خودتان از افکار مزاحم و آزار دهنده است. سعی کنید به او اعتماد کنید تا او هم فرصت داشته باشد عشق خود را به شما ثابت کند. در برخی روش های مشاوره روانشناسی از ذهن آگاهی برای رسیدن به اهداف استفاده می شود.

مهارت های مدیرت هیجان

یادگیری مهارت مدیریت احساسات و هیجانات به شما کمک می کند تا بتوانید هیجان های خود را مدیریت کنید، نه اینکه براساس هیجان خود مدیریت شوید. در ابتدا لازم است از هیجان های خود آگاه شوید و آن ها را شناسایی کنید. پیش بینی کنید که عمل کردن طبق هیجان هایتان چه پیامدهایی خواهد داشت تا بتوانید هیجان ها را به شیوه ای منطقی ابراز کنید در نهایت به خودتان و اطرافیان کمتر آسیب بزنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه چگونگی کنار آمدن با گذشته همسر می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

خدمات مرکز مشاوره تلفنی خانواده هنر زندگی

 

  مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی خانواده هنر زندگی با بهره مندی از کادر مجرب خدمات خود در زمینه مشاوره تلفنی خانواده با موضوعاتی شامل مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی دختر و پسر،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره دوران نامزدی، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره اعتیاد، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره همسریابی مشاوره خانواده تلفنی با موضوع مشاوره ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره زندگی مشترک،  مشاوره تلفنی خانواده با موضوع مشاوره جنسی

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع : چگونه با گذشته همسرمان کنار بیاییم؟

 



منبع: منبع : چگونه با گذشته همسرمان کنار بیاییم؟
مطالب مرتبط
چگونه لجبازی را از زندگی زناشویی حذف کنیم؟
۱۳۹۷ سه شنبه ۳۰ بهمن
چگونه لجبازی را از زندگی زناشویی حذف کنیم؟
لجبازی در زندگی زناشویی می‌تواند بر ابعاد مختلف رابطه زن و شوهر تاثیر بگذارد. بسیاری از دلخوری‌ها و دعواها ریشه در لجبازی زوجین دارد. معمولا در ابتدا ...
چگونه با دیگران همدردی کنیم
۱۳۹۷ دوشنبه ۱ بهمن
چگونه با دیگران همدردی کنیم
چرا و چگونه با دیگران همدردی کنیم؟ تمام انسان ها کسی را نیاز دارند که بتوانند با او درد و دل کنند. به قولی همه انسان ها یک همدرد و همدل نیاز دارند. اف...
مهارت گوش دادن | چگونه حرف دیگران را بفهمیم
۱۳۹۷ دوشنبه ۱ بهمن
مهارت گوش دادن | چگونه حرف دیگران را بفهمیم
شاید برایتان عجیب به نظر برسد که گوش دادن نیز نیاز به کسب مهارت دارد. بسیاری از دعواها و جدایی ها به دلیل عدم فهم و درک درست افراد از حرف های یکدیگر ا...
شرطی سازی ترس | ترس چگونه شرطی می شود؟
۱۳۹۷ يکشنبه ۳۰ دي
شرطی سازی ترس | ترس چگونه شرطی می شود؟
شرطی سازی ترس یا ترس شرطی همایندی عامل خنثی با یک عامل آسیب زا می باشد. فرایند شرطی شدن را به راحتی می توان حتی در مورد حیوانات اعمال و مشاهده کرد. ام...
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha