نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ جمعه ۶ ارديبهشت
اِجُّمعَة ٢٠ شعبان ١٤٤٠
Friday, April 26, 2019

همیشه موقع بهانه گیری کودکان شما به آب میوه های حاضری یا بستنی های آماده پناه میبرید. ولی باید توجه کنید که این تنقلات به شدت به کودک شما آسیب میزند. این اسموتی با محتوی چند میوه تابستانه شامل انبه، زرد آلو، شلیل، طالبی و ماست بسیار مغذی و مقوی میباشد؛ سوای فواید، این اسموتی فوق العاده خوش طعم میباشد. با درست کردن اسموتی شما میتوانید یک صبحانه پر ویتامین برای خود رقم بزنید و اگر دوست داشتید میتوانید آن را منجمد کنید و به عنوان میان وعده بخورید.

 

مواد لازم:

 

  • یک دوم فنجان انبه بدون پوست و قطعه قطعه شده
  • یک و یک دوم فنجان زرد آلو بدون پوست و قطعه قطعه شده ( 4 عدد کوچک )
  • دو سوم فنجان شلیل پوست کنده و قطعه قطعه شده ( یک عدد متوسط )
  • یک فنجان طالبی قطعه قطعه شده
  • یک چهارم فنجان آب انبه ( مثل رانی )
  • یک هشتم قاشق چای خوری پوست رنده شده لیمو
  • 170 گرم ماست کم چرب
  • یک فنجان مکعب های یخ
طرز تهیه:

 

1. انبه ها را در یک پلاستیک زیپ دار قرار دهید، و به مدت یک ساعت فریز کنید.

2. زرد آلو های خرد شده و پنج مورد دیگر در لیست مواد لازم را درون مخلوط کن قرار دهید، مخلوط کنید تا محتوای آن نرم شود.

 
3. انبه فریز شده و یخ را اضافه کنید. مخلوط کنید تا خوب میکس شوند.

 



منبع: دکتر سلام
مطالب مرتبط
به کودکان فیلم ترسناک نشان ندهید
۱۳۹۷ سه شنبه ۳۰ بهمن
به کودکان فیلم ترسناک نشان ندهید
آیا از تاثیرات فیلم ترسناک برای کودکان آگاهی دارید؟ برای کودکان مرز نامشخصی بین خیالات و واقعیت وجود دارد که در آن به راحتی ممکن است یکی از شخصیت‌های ...
روش صحیح توضیح مرگ برای کودکان و نحوه پاسخگویی به سوالات آنان
۱۳۹۷ سه شنبه ۲ بهمن
روش صحیح توضیح مرگ برای کودکان و نحوه پاسخگویی به سوالات آنان
صحبت کردن با کودکان درباره مرگ یکی از سخت ترین و اضطراب آورترین کارها برای پدر و مادر است. بیشتر والدین وقتی با سوالات کودکشان درباره مرگ مواجه می‌شون...
چرا کودکان با خود حرف می زنند؟
۱۳۹۷ پنج شنبه ۲۰ دي
چرا کودکان با خود حرف می زنند؟
حرف زدن کودک با خودش در سن 3 تا 5 سالگی طبیعی است و راهی برای بیان افکار و احساسات درونی کودک به حساب می آید. اما بسیاری از والدین نگرانند که آیا حرف ...
با کودکان طلاق چگونه برخورد کنیم؟
۱۳۹۷ پنج شنبه ۲۰ دي
با کودکان طلاق چگونه برخورد کنیم؟
طلاق به هر دلیلی که صورت گرفته باشد، همچنان والدین وظیفه دارند به دنبال راهی برای حفظ سلامت فرزند خود باشند؛ بنابراین چگونگی رفتار با کودک طلاق برای ح...