نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ دوشنبه ۲۹ مهر
اِلأِثنين ٢١ صفر ١٤٤١
Monday, October 21, 2019
کد : 670-166205      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۵ يکشنبه ۱۰ مرداد   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۵ يکشنبه ۱۰ مرداد    تعداد بازدید : 750

طرز تهیه ماکارونی با رولت مرغ

طرز تهیه ماکارونی با رولت مرغ

 

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

فلفل سیاه

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

نمک

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

ماکارونی

500گرم

100 گرم / 360 کالری

سس مارینارا

به میزان لازم

نامشخص

آب مرغ

نصف پیمانه

100 گرم / 50 کالری

روغن زیتون

3قاشق غذاخوری

100 گرم / 900 کالری

پنیر موزارلا

150گرم

100 گرم / 289 کالری

اسفناج

ریز شده 1پیمانه

100 گرم / 25 کالری

فیله مرغ

4 قطعه

100 گرم / 200 کالری

زعفران

به میزان لازم

100 گرم / 310 کالری

سیر

2 حبه

100 گرم / 120 کالری

 

a

 

طرز تهیه ماکارونی با رولت مرغ :

*. آکاایران : ابتدا فیله مرغ را کمی با گوشتکوب بکوبید تا نازک شود.مقداری زعفران و نمک و فلفل را به مرغ اضافه کرده و آن را روی تخته کار قرار دهید.اسفناج خرد کرده و کمی نمک و فلفل را در میان مرغ قرار داده و رویش پنیر رنده شده بریزید.

*. آن را به صورت رولی درآورده و با خلال دندان سفت کنید.کره را داخل تابه گرم کرده و مرغ را داخل آن سرخ کنید.وقتی همه مرغها سرخ شدند آنها را از تابه خارج کرده و آب مرغ را به تابه اضافه کنید و صبر کنید تا آب مرغ به جوش بیاید.

*. سس مارینارا را به آب مرغ اضافه کرده و سیر را داخل آن رنده کنید و اجازه دهید سس 5دقیقه بجوشد.مرغ ها را به تابه اضافه کنید، و حدود ۱۵ دقیقه بگذارید مرغ در سس بپزد.در این مدت ماکارونی را طبق دستور روی بسته بپزید. قبل از اینکه ماکارونی را آبکش کنید.

*. حدود نصف پیمانه از آب ماکارونی را بردارید.مرغ را از تابه خارج کنید. ماکارونی با آب ماکارونی را به سس اضافه کنید و مخلوط کنید تا ماکارونی خوب با سس آغشته شود. سپس آن را به ظرف مناسب منتقل کنید. مرغ ها را نصف کنید و خلال دندانها را خارج کنید و اطراف غذا بچینید.

 

نکات :

1)طرز تهیه سس مارینارا معطر را در لینک زیر دنبال کنید.

2)این غذا را میتوانید با پاستا فرم دار و سس پستو هم تهیه کنید.

3)در صورت تمایل به آب مرغ مقداری خامه هم اضافه کنید.

4)میتوانید مرغ ها را داخل فر هم طبخ کنید.

 

خواص زیتون :

کمک به داشتن مو و پوست سالم

*. زیتون سیاه همچنین حاوی اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هایی است که باعث محافظت و مرطوب نگه داشتن و تغذیه سلول های پوست می شود. ویتامین E  موجود در روغن زیتون پوست را از اشعه خطرناک UV محافظت می کند و این بدان معنی است که ما را از پیری زودرس و بروز سرطان پوست محافظت می کند. بهترین زمان مصرف روغن زیتون بعد از دوش گرفتن است، اما شما نباید آن را به عنوان یک کرم ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا در نهایت با سوختگی مواجه می شوید. اگر به دنبال ترکیبی تقویت کننده برای موی خود هستید، از مخلوط روغن زیتون با یک زرده تخم مرغ استفاده کنید و آن را بر روی موی خود قرار دهید و بعد از 5 دقیقه موی خود را بشویید تا متوجه نخستین اثرات معجزه آسای آن شوید.

 



منبع: http://www.akairan.com/ashpazi/chiken1/201533015123.html
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha