نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ پنج شنبه ۲ آبان
اِلخَميس ٢٤ صفر ١٤٤١
Thursday, October 24, 2019
کد : 670-165910      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۵ شنبه ۲۶ تير   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۵ شنبه ۲۶ تير    تعداد بازدید : 419

خوراک بلغور و اسفناج

خوراک بلغور و اسفناج,:این غذای متفاوت کشور ترکیه را یاد بگیرید این مقدار برای دو نفر کافی...

این غذای متفاوت کشور ترکیه را یاد بگیرید این مقدار برای دو نفر کافیست

به گزارش آکاایران: مواد لازم: 
اسفناج 500 گرم 
پیاز 1 عدد 
بلغور 3 قاشق 
روغن زیتون 2 قاشق 
رب نصف قاشق 
نمک 
طرز تهیه : 
اسفناجها را شسته و سپس خرد میکنیم  اکنون در یک قابلمه  روغن زیتون ریخته رویش پیاز ریز خردشده ریخته و 1 دقیقه تفت می دهیم  سپس رب ریخته یک دقیقه دیگر تفت می دهیم سپس اسفناجها را می ریزیم یک دقیقه دیگر تفت می دهیم  رویش بلغور, نمک, و مقداری آب بحدی که  روی اسفناجها را بگیرد یکی دو بار مخلوط کرده درب قابلمه را گذاشته و در حرارت کم بمدت 20 دقیقه بپزد



منبع: آکا ایران
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha