نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
12%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۹ جمعه ۱۵ فروردين
اِجُّمعَة ٩ شعبان ١٤٤١
Friday, April 03, 2020
کد : 603-165820      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۵ يکشنبه ۲۰ تير   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۵ يکشنبه ۲۰ تير    تعداد بازدید : 1443

فواید عالی بادام زمینی

---

همه چیز درباره بادام زمینی:

فواید عالی بادام زمینی , منبع خوب انرژی است. ۱۰۰ گرم بادام زمینی حاوی ۵۰ گرم چربی، ۱۶ گرم کربوهیدرات است.
دارای پروتئین با کیفیت عالی می باشد. در بین آجیل ها، دارای بیشترین مقدار پروتئین می باشد.
بیشتر چربی های موجود در بادام زمینی، از نوع غیر اشباع و خوب می باشند و بدون کلسترول است.
دارای فیبر غذایی است.
از نظر خواص شبیه روغن زیتون است.

 

فواید عالی بادام زمینی
فواید بادام زمینی

فواید مصرف:
فواید عالی بادام زمینی , باعث افزایش کلسترول خوب ( HDL)،به تعویق انداختن فرایند پیری و جلوگیری از آلزایمر – تقویت سیستم ایمنی-جلوگیری از کم خونی، رنگ پریدگی،خستگی و ضعف – تنظیم فشار خون و تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از گرفتگی عضلانی و ادم – تسهیل جریان خون و جلوگیری از لخته شدن خون و سکته مغزی – کاهش خطر بیماری قلبی:برای جلوگیری از بیماری قلبی، حداقل ۱ مشت بادام زمینی و دیگر آجیل ها یا ۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را ۴ بار در هفته میل کنید.

فواید عالی بادام زمینی , میوه نارس آن، ترشح شیر را زیاد می کند. – ملین و رفع کننده یبوست است. – ضد سرطان:مصرف یک واحد بادام‌زمینی (۱۰ عدد بادام زمینی) در هفته می‌تواند از بروز سرطان روده در زنان پیشگیری کند.رشد سلو‌ل‌های سرطان پستان، روده بزرگ و پروستات را کند کرده و حتی از بروز سرطان ریه در افراد مستعد بکاهد. – ضد دیابت:ثابت شده که مصرف منظم کره بادام‌زمینی (حداقل ۵ قاشق غذاخوری در هفته) می‌تواند از بروز دیابت نوع ۲ در زنان پیشگیری کند.- کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرایا جلوگیری از پیشرفت آن – برطرف کننده مشکلات قاعدگی و کاهش احتمال بروز پوکی استخوان.

فواید عالی بادام زمینی
فواید بادام زمینی

هشدارها:
فواید عالی بادام زمینی , افراد مبتلا به آلرژی باید از مصرف هر گونه غذای حاوی بادام‌زمینی خودداری کنند.- در دو سال اول زندگی نباید از بادام زمینی و فرآورده‌های آن برای تأمین انرژی کودک استفاده کرد، ولی بعد از آن در صورت نداشتن حساسیت، می‌توان آن را در برنامه غذایی گنجاند. – به افراد چاق توصیه می شود به میزان کم مصرف کنند.(بیشتر از ۱مشت موجب افزایش وزن می شود.) – ترجیحا بهتر است در وعده صبحانه مصرف شود. – گاهی پزشک به افرادی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه و مثانه هستند، به دلیل افزایش احتمال بروز این سنگ ها،توصیه می کند از مصرف خودداری کنند.



منبع: بیتوته
مطالب مرتبط
فواید و پیامد های رک بودن | چگونه فرد رک گویی باشیم
۱۳۹۷ يکشنبه ۲۵ آذر
فواید و پیامد های رک بودن | چگونه فرد رک گویی باشیم
رک گویی در میان عموم به عنوان صفتی پسندیده شناخته می شود؛ به طور کلی بسیاری از افراد به داشتن چنین صفتی افتخار می کنند. اما گاهی به اشتباه افراد رفتار...
فواید نوشیدن آب در صبح ناشتا
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۸ بهمن
فواید نوشیدن آب در صبح ناشتا
ژاپنی ها همیشه به خاطر سلامت، اندام متناسب و پوست درخشانشون زبانزد هستن. درسته که در این مورد ژنتیک نقش خیلی مهمی رو ایفا میکنه ولی حتما بعضی از عادات...
نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟
۱۳۹۵ سه شنبه ۵ بهمن
نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟
معروف است که زنان ژاپنی بدن‌هایی لاغر، بدون چربی و سالم دارند. اگرچه به طور حتم ژنتیک در این قضیه نقش دارد، اما بسیاری ادعا می‌کنند رسمِ صبحگاهی‌ آنها...
سیب زمینی رژیمی به سبک فرانسوی ها
۱۳۹۵ شنبه ۲۳ مرداد
سیب زمینی رژیمی به سبک فرانسوی ها
از هرچه که بگذریم از سیب زمینی سرخ کرده نمی توانیم بگذریم. مورد داشتیم کسانی که از پس رژیم های خیلی سخت برآمده اند، اما نتوانسته اند در مقابل سیب زمین...
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha