نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
12%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ دوشنبه ۵ اسفند
اِلأِثنين ٢٩ جمادي الثانيه ١٤٤١
Monday, February 24, 2020
کد : 670-163797      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۵ شنبه ۱۸ ارديبهشت   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۵ شنبه ۱۸ ارديبهشت    تعداد بازدید : 314

قورمه گوجه فرنگی با گوشت و ماست

گرام ماسالا , زنجبیل , سیر , هل , پودر فلفل قرمز , زیره سیاه , دارچین , نمک و ماست را در کاسه ای بزرگ به خوبی ترکیب نمایید .


طرز تهیه قورمه گوجه فرنگی با گوشت و ماست




مدت زمــان طـــــــبخ : 100 دقیقه
مناسب برای تعداد : 4 نفر
جدول ارزش غـذایی

کالری برای یک نفر : 296 کالری
چربی برای یک نفر : 48.50 گرم
پروتئین برای یک نفر : 28.50 گرم
کربوهیدرات برای یک نفر : 11.00 گرم
 

مواد لازم جهت تهیه قورمه گوجه فرنگی با گوشت و ماست :

1. گرام ماسالا : 1 قاشق چای خوری
2. زنجبیل تازه ریز خرد شده : 1 قاشق چای خوری
3. سیر تازه له شده : 1 قاشق چای خوری
4. هل سیاه : 2 عدد
5. پودر فلفل قرمز : 1 قاشق چای خوری
6. زیره سیاه : نصف قاشق چای خوری
7. پودر دارچین : 1 قاشق چای خوری
8. ساقه دارچین : 2 تکه 2.5 سانتیمتری
9. نمک : 1 قاشق چای خوری
10. ماست ساده : 150 میلی لیتر
11. گوشت کم چرب خورشتی خرد شده : نیم کیلو
12. روغن : 150 میلی لیتر
13. پیاز خلال شده : 2 عدد
14. آب : 600 میلی لیتر
15. گوجه فرنگی سفت چهار قاچ خرد شده : 2 عدد
16. آب لیمو : 2 قاشق غذاخوری

مواد لازم جهت تزیین :

1. برگ گشنیز تازه خرد شده : مقداری
2. فلفل سبز تند خرد شده : 2 عدد

طرز تهیه قورمه گوجه فرنگی با گوشت و ماست :


 

توصیه سر آشپز جهت تهیه قورمه گوجه فرنگی با گوشت و ماست :

 



منبع: آوای سلامت
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha