نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ سه شنبه ۸ بهمن
اِثَّلاثا ٢ جمادي الثانيه ١٤٤١
Tuesday, January 28, 2020
کد : 619-163346      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۵ شنبه ۱۱ ارديبهشت   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۵ شنبه ۱۱ ارديبهشت    تعداد بازدید : 924

بالا بردن کیفیت خواب خردسالان

خواب کافی و مناسب برای اطفال بسیار حائز اهمیت است می خواهیم والدین به برخی نکات مهم در این زمینه دقت کنند و برای افزایش کیفیت خواب فرزندشان تلاش کنند

 

 

خواب کافی و مناسب برای اطفال بسیار حائز اهمیت است می خواهیم والدین به برخی نکات مهم در این زمینه دقت کنند و  برای افزایش کیفیت خواب فرزندشان تلاش کنند

 

مهمانی‌ها و مناسبت‌های خاص برای کودکان بسیار هیجان انگیز است و می‌تواند والدین را وسوسه کند تا اجازه دهند فرزندانشان دیرتر به رختخواب بروند؛ اما این دیر خوابیدن، بچه‌ها را بدخلق و پدر و مادر را ناراضی می‌کند.

 بنیاد ملی خواب پیشنهاداتی دارد:

•    کودکان قادر به تحمل بیدار ماندن بعد از گذشتن زمان خواب همیشگی‌شان نیستند.

•    اگر مهم است که کودکان نیز در جمع مهمانی‌های خانوادگی حضور داشته باشند، بهتر است که زمان مهمانی کمی زودتر شروع شود تا کودکان بتوانند هم در جمع حضور داشته باشند و هم به موقع بخوابند.

•    اگر در سفر هستید، بالش، پتو و حتی اسباب بازی که فرزندتان با آن می‌خوابد را همراه داشته باشید.

•    خوابیدن را مرحله بندی کنید، دراز کشیدن در رختخواب، کم کردن نور اتاق، خواندن کتاب و خوابیدن.

مدیسن نت



منبع: دکتر سلام
مطالب مرتبط
فشار خون بالا
۱۳۹۷ چهارشنبه ۲۶ دي
فشار خون بالا
سالیانه تعداد زیادی از افراد در اثر عوارض فشار خون بالا جان خود را از دست می دهند. فشار خون ثابت نیست و زمانی که فعالیت بدنی دارید یا هیجان زده می شوی...
بی خوابی کودکان | علت و درمان بی خوابی کودکان چیست؟
۱۳۹۷ چهارشنبه ۲۸ آذر
بی خوابی کودکان | علت و درمان بی خوابی کودکان چیست؟
خواب نامنظم و بی خوابی کودکان می تواند ناشی از یک اختلال باشد که نیاز به بررسی و درمان دارد. بی خوابی کودکان به روند رشدی آن ها آسیب زده و باعث کلافگی...
دلایل بی خوابی | علت بی خوابی چیست؟
۱۳۹۷ دوشنبه ۵ آذر
دلایل بی خوابی | علت بی خوابی چیست؟
شاید همه ما شب های زیادی را بیدار مانده باشیم، اما اینکه بخواهیم بخوابیم و نتوانیم بسیار برای ما آسیب زا بوده است. بی خوابی مشکل شایعی است و خیلی از...
علل بدخوابی نوزادان و روش های بهبود خواب کودک
۱۳۹۵ دوشنبه ۱۸ بهمن
علل بدخوابی نوزادان و روش های بهبود خواب کودک
شاید شما هم به عنوان یک پدر و مادر جدید ساعت های خوابتون بهم ریخته باشه و به جای لذت بردن از ورود این عضو کوچک توی خونتون گاهی اونقدر خسته میشین که آر...
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha