نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ سه شنبه ۲۶ شهريور
اِثَّلاثا ١٧ محرم ١٤٤١
Tuesday, September 17, 2019
کد : 606-160304      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۴ شنبه ۸ اسفند   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۴ شنبه ۸ اسفند    تعداد بازدید : 318

تاوان لاغر شدن خودسرانه

یکی از دغدغه‌های افراد چاق این است که دوست دارند سریع و بی‌دردسر لاغر شوند به همین دلیل از رژیم‌های ساختگی و بدون پایه و اساس علمی پیروی می‌کنند.

این افراد خودسرانه یک یا چند گروه غذایی را حذف می‌کنند تا سریع‌تر وزن کم کنند، پیروی از چنین رژیم‌های غذایی نادرست شاید در کوتاه مدت خوشایند و امکان پذیر باشد ولی یقینا اثرات منفی و عوارض آن بیشتر خواهد بود و سلامتی بدن را به خطر می‌اندازد.
 
وی افزود: رژیم‌هایی که افراد خودسرانه در پیش می‌گیرند علاوه بر سوزاندن چربی بیش از حد، باعث از بین رفتن توده عضلانی نیز می‌شود. در واقع بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود شروع به سوزاندن عضلات می‌کند و پس از قطع رژیم بافت چربی جایگزین بافت عضلانی خواهد شد.
 
شاه‌مردی تصریح کرد: گرسنگی بیش از حد، فعالیت ورزشی بیش از حد و همچنین حذف یک یا چند وعده غذایی از دیگر راهکارهای اشتباهی است که این افراد برای لاغر شدن در پیش می‌گیرند.
 
وی ادامه داد: با پیروی از این راهکارها پس از مدتی فرد به دلیل کاهش دریافت مواد غذایی مانند پروتئین و ریز‌مغذی‌ها دچار ریزش مو می‌شود همچنین از دست دادن آب زیاد بدن باعث افتادگی و شل شدن پوست می‌شود، یکی از شایع‌ترین عوارض جانبی لاغر شدن خودسرانه تشکیل سنگ کیسه صفرا است. 
 
شاه‌مردی خاطر نشان کرد: توصیه می‌شود افرادی که خواهان کاهش وزن اصولی و بدون هیچگونه عوارضی هستند از تمامی گروه‌های غذایی به میزان متعادل استفاده کنند. همچنین ورزش کردن به طور منظم در کنار رژیم غذایی کمک به سزایی به کاهش وزن می‌کند. 


منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha