نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ يکشنبه ۶ بهمن
اِلأَحَّد ٣٠ جمادي الاولي ١٤٤١
Sunday, January 26, 2020
کد : 606-160240      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۴ جمعه ۷ اسفند   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۴ جمعه ۷ اسفند    تعداد بازدید : 343

پیامدهای مثبت کاهش اندک وزن

محققان دانشگاه واشنگتن طی مطالعه‌ای دریافتند حتی میزان کمی از کاهش وزن می‌تواند خطرهای جدی مرتبط با سلامتی نظیر دیابت را کاهش دهد.

به گزارش ایسنا، به منظور انجام این مطالعه ۴۰ فرد با چاقی مفرط که به ترتیب پنج، ۱۰ و ۱۵ درصد وزن خود را کاهش داده بودند، مورد مطالعه قرار گرفتند.

آنچه پژوهشگران دریافتند این بود که کاهش وزن پنج‌ درصدی هم می‌تواند فاکتورهای خطر متعددی برای دیابت نوع دو و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

محققان میزان قدرت این کاهش وزن اندک بر سلامتی را مانند زدن یک ضربه محکم بر مشکلات بدن عنوان کرده‌اند.

به گفته محققان؛ تمرکز راهکارهای مبارزه با چاقی بهتر است بر همین کاهش وزن پنج‌ درصدی باشد تا ۱۰ درصدی چرا که رسیدن به پنج درصد بیشتر به واقعیت نزدیک‌تر است و اگر افراد به ۱۰ درصد کاهش وزن نرسند ممکن است به روند کاهش وزن خود ادامه ندهند.

چاقی از مهم‌ترین عوامل خطر برای ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت، قلبی عروقی و سرطان است.

نتایج این پژوهش نشان می‌دهد که تنها با افزایش اندکی در میزان فعالیت‌های بدنی و کنترل تغذیه می‌توان به کاهش وزن اندکی دست‌ یافت و پیرو آن از خطر ابتلا به بیماری‌های مربوطه کاست.



منبع: خبر فارسی
مطالب مرتبط
برای کاهش استرس بنویسید!
۱۳۹۷ سه شنبه ۳۰ بهمن
برای کاهش استرس بنویسید!
آیا می‌دانستید از نوشتن برای کاهش استرس می‌توان استفاده کرد؟ استرس و اضطراب در موارد زیادی می‌تواند به زندگی آدم صدمه بزند. شاید بارها به این فکر کرده...
کاهش استرس شغلی در محیط کار
۱۳۹۷ پنج شنبه ۲۰ دي
کاهش استرس شغلی در محیط کار
بر اساس هنر درمانی، با بیان خلاقانه و ابراز احساسات از طریق هنر می توان سلامت روان و سرعت درمان را بهبود بخشید. اما واقعا هنر چگونه می تواند در روان د...
آثار و راه های رسیدن به ‎⁨مثبت اندیشی⁩
۱۳۹۷ جمعه ۳۰ آذر
آثار و راه های رسیدن به ‎⁨مثبت اندیشی⁩
مثبت اندیشی یک رویکرد ذهنی و عاطفی است که بر درخشندگی زندگی تمرکز دارد. کسی که مثبت می اندیشد؛ شادی، سلامتی و موفقیت را پیش بینی می کند و معتقد است که...
کمرویی کودکان | نشانه ها، علل و کاهش خجالت در کودکان
۱۳۹۷ چهارشنبه ۲۸ آذر
کمرویی کودکان | نشانه ها، علل و کاهش خجالت در کودکان
خجالتی بودن یا کمرویی کودکان یک ویژگی شخصیتی است اما یک عیب یا نقص نیست و نیاز به شرمندگی شما ندارد. اما توجه کنید اگر کمرویی کودک شما شدت زیادی پیدا ...
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha