نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
12%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ چهارشنبه ۷ اسفند
اِلأَربِعا ٢ رجب ١٤٤١
Wednesday, February 26, 2020
کد : 603-158805      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۴ يکشنبه ۱۸ بهمن   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۴ يکشنبه ۱۸ بهمن    تعداد بازدید : 273

بیماران قلبی انار مصرف کنند

:طی چند سال اخیر تحقیقات بسیاری در مورد انار انجام شده که نشان می دهد این میوه خاصیت درمانی دارد زیرا به خاطر قدرت آنتی اکسیدانی بالا می تواند سلامت سیستم قلبی عروقی را تسهیل کند. انار سرشار از پلی فنول هاست و خواص ضد التهابی آن به باز شدن عروق کمک می کند که تاثیر قابل توجهی در مقابله با تصلب شریان ها دارد. این خاصیت می تواند خطر بروز حمله های قلبی را کاهش دهد، وضعیت سلامت عمومی را بهبود بخشد و با پیری زودرس مقابله کند.

خواص انار برای تقویت سلامت عروق
آیا می دانید که انار برای سلامت قلب از چای سبز مفیدتر است؟ پلی فنول ها علت این راز هستند. مصرف خوراکی های سرشار از پلی فنول ها خطر فوت را کاهش می دهد. به علاوه، این گروه از مواد غذایی جز رژیم غذایی مدیترانه ای هستند که همواره مورد توصیه متخصصان تغذیه بوده است.انار به عنوان خوراکی طبیعی دوستدار سلامتی باید در برنامه غذایی گنجانده شود تا با ناراحتی های قلب و عروق مانند پرفشاری خون، استرس اکسایشی و کلسترول مقابله کند.با توجه به تحقیقی که در سال 2014 انجام شد، مصرف منظم پلی فنول ها احتمال بروز بیماری های قلبی را 10 تا 20% کاهش می دهد. آب انار به به رفع لخته های چربی عروق کمک می کند و مانع از سخت شدن آنها می شود. همچنین ثابت شده احتمال تصلب شریان ها را تا 25% کاهش می دهد.انار حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است که عملکرد قلب را بهبود می بخشد. فلاونوئیدها و پرو آنتوسیان های انار نیز با کاهش التهابات مانع از اکسایش سلولی می شود.همچنین انار تاثیری در افزایش وزن ندارد بلکه به طور مؤثری تجمع چربی ها را تنظیم می کند. ریز مغذی های متعدد انار نیز در تقویت جریان خون تاثیر دارد زیرا افزایش کلسترول بد خون را کنترل کرده و فشار خون را متعادل می کند.

چطور انار مصرف کنیم تا به سلامت عروق کمک کند؟
نوشیدن آب انار در حال ناشتا
یکی از بهترین روش ها برای درمان تصلب شریان نوشیدن آب انار در حال ناشتاست. در این صورت کافی است دانه های آن را در مخلوط کن بریزید تا کاملا له شود. مصرف آن با معده خالی موجب جذب بهتر ریز مغذی های اصلی آن می شود. پس از یک ماه سطح کلسترول پایین می آید و فشار خون تنظیم می گردد.

عصاره پوست انار
پوست انار فواید بسیاری دارد که به کاهش التهابات عروق و چربی های دیواره آنها کمک می کند. پوست انار طعم بسیار تلخی دارد و معمولا مصرف آن همراه با آب انار دلچسب نیست. اما باید بدانید که خواص دارویی بسیاری دارد و امروزه از عصاره آن در ترکیب بعضی داروها استفاده می شود. اما قبل از مصرف بهتر است با پزشک مشورت شود.

خواص برگ انار
از برگ ها و ریشه درخت انار در تهیه دمنوش های عالی و مفید برای درمان تصلب شریان استفاده می شود. البته توصیه می شود این مواد از فروشگاه های معتبر خریداری شود و پس از چیدن مستقیم از درخت تهیه نگردد. همچنین نباید در مصرف این دمنوش ها زیاده روی کرد زیرا باعث حالت تهوع و استفراغ می شود. نوشیدن یک فنجان در روز یا 4 فنجان در هفته کافی است.به کمک خواص این میوه بی نظیر و کمی ورزش و تغذیه متعادل سلامت قلب خود را حفظ کنید.



منبع: قدس انلاین
مطالب مرتبط
داروی داپوکستین | عوارض و نحوه مصرف داپوکستین
۱۳۹۷ يکشنبه ۳۰ دي
داروی داپوکستین | عوارض و نحوه مصرف داپوکستین
داپوکستین یک دارو از خانواده SSRI هاست که برای درمان زود انزالی تجویز می شود. این دارو به دلیل تاثیر مثبتش ممکن است باعث ایجاد وابستگی، اعتیاد و بیش م...
قرص سیتالوپرام | موراد مصرف و عوارض قرص سیتالوپرام
۱۳۹۷ جمعه ۲۸ دي
قرص سیتالوپرام | موراد مصرف و عوارض قرص سیتالوپرام
سیتالوپرام یکی از داروهایی است که برای درمان افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو نیز مانند دیگر داروهای اعصاب و روان برای مصرف نیاز به تجویز پ...
پاروکستین | عوارض و نحوه مصرف داروی پاروکستین
۱۳۹۷ پنج شنبه ۲۷ دي
پاروکستین | عوارض و نحوه مصرف داروی پاروکستین
پاروکستین یک دارو از خانوادۀ SSRI هاست و عمدتا برای درمان افسردگی و وسواس تجویز می شود. این دارو به دلیل تاثیرات مثبتش ممکن است باعث ایجاد وابستگی، اع...
داروی فلوکستین | موارد مصرف و عوارض فلوکستین
۱۳۹۷ پنج شنبه ۲۷ دي
داروی فلوکستین | موارد مصرف و عوارض فلوکستین
فلوکستین یا پروزاک، یک دارو از خانوادۀ SSRI هاست و عمدتا برای درمان افسردگی استفاده می شود. این دارو به دلیل تاثیراتش ممکن است باعث ایجاد وابستگی، اعت...
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha