نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ يکشنبه ۲۷ مرداد
اِلأَحَّد ١٦ ذو الحجه ١٤٤٠
Sunday, August 18, 2019
کد : 669-15617      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۲ دوشنبه ۷ بهمن      تعداد بازدید : 247

اگر می خواهید جوان بمانید به این روش آن را کسب کنید

اگر می‌خواهید سالم و جوان بمانید، توصیه می‌شود این ۹ تغذیه صحیح را رعایت کنید.




سیمین عسگری، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: تمامی غذاهایی که در طول روز مصرف می‌کنیم بر متابولیسم بدنمان اثر می‌گذارد، از اینرو اگر می‌خواهید پوستمان جوان بماند و فرسوده نشود باید تغذیه صحیح داشته باشیم.


وی به غذاهای جوان کننده دراین زمینه اشاره کرد و افزود: گوجه فرنگی، اسفناج، سبزی‌ها، (کلم، کلم بروکلی، فلفل، کلم پیچ، چغندر...) قارچ، تخم مرغ، گردو غذا‌ها و میوه‌هایی هستند که در شادابی و جوان ماندن پوست تاثیر گذار خواهند بود.


این متخصص تغذیه با بیان اینکه، بدن ما به اسیدهای چرب امگا۶ نیازمند است، اظهار داشت: روغن ذرت و روغن آفتابگردان که دارای اسیدهای چرب امگا ۶است می‌توانند در این زمینه به مقداری از این اسید‌ها را در بدن تامین کنند.


عسگری تصریح کرد: برای تامین ویتامین A، Cاسید فولیک بدن می‌توان از کلم پیچ استفاده کرد که البته این نوع سبزی برای خانم‌های باردار بسیار مفید است. همچنین برای پیشگیری از سرطان و کاهش کلسترول خون می‌توان از ذرت استفاده کرد.



منبع: http://newspool.ir/fa/ndt/4868313/اگر-می-خواهید-جوان-بمانید-به-این-روش-آن-را-کسب-کنید
مطالب مرتبط
چگونه می توان اعتیاد به مصرف ماده مخدر گل یا ماریجوانا را ترک کرد؟ ترک اعتیاد گل
۱۳۹۷ پنج شنبه ۲۲ آذر
چگونه می توان اعتیاد به مصرف ماده مخدر گل یا ماریجوانا را ترک کرد؟ ترک...
ترک اعتیاد به ماده مخدر گل یا ترک ماریجوانا را از کجا باید شروع کرد ؟ امروز سوال بسیاری از خانواده ها و افراد مصرف کننده ماده مخدر گل نحوه شروع و ترک ...
کانابیس ها (مشتقات شاهدانه، ماده مخدر گل، ماریجوانا و حشیش)
۱۳۹۷ دوشنبه ۱۹ آذر
کانابیس ها (مشتقات شاهدانه، ماده مخدر گل، ماریجوانا و حشیش)
کانابیس به انواعی از توهم زا گفته می شود که بیشتر با نام ماریجوانا شناخته می شوند. در واقع کانابیس مشتقاتی از گیاه شاهدانه است که به عنوان ماده روان گ...
تست ماری جوانا یا گل و علل منفی شدن آن
۱۳۹۷ يکشنبه ۱۱ آذر
تست ماری جوانا یا گل و علل منفی شدن آن
یکی از راه های تشخیص مصرف و یا اعتیاد به ماری جوانا انجام تست ماری جوانا توسط مراکز مربوطه است. ماری جوانا یا گل جز دسته مواد محرک بوده که مصرف آن د...
اثر رسانه بر تربیت فرزندان و نوجوانان
۱۳۹۷ چهارشنبه ۷ آذر
اثر رسانه بر تربیت فرزندان و نوجوانان
اثرات رسانه بر تربیت فرزندان و نوجوانان از جانب خانواده ها امروزه تبدیل به یک نگرانی شدید شده است. بسیاری از والدین برای دور کردن فرزندانشان از رسان...
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha