نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۵ جمعه ۱۹ آذر
اِجُّمعَة ٩ ربيع الاول ١٤٣٨
Friday, December 09, 2016
کد : 571-14712      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۲ چهارشنبه ۲ بهمن   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۲ چهارشنبه ۲ بهمن    تعداد بازدید : 371

با سخت‌ترین ورزش دنیا به جنگ "دیابت" بروید

پژوهشگران دریافته‌اند که بانوان برای جلوگیری از ابتلا به "دیابت" راه حل‌های متفاوتی دارند اما یکی از بهترین روش‌ها وزنه برداری است. گفتنی است، پزشکان دریافته اند وزنه برداری با و وزنه‌های سبک و مخصوص بانوان به میزان3.5 ساعت در هفته خطر ابتلا به دیابت را به میزان ۵۰ درصد کاهش می‌دهد.

پژوهشگران دریافته‌اند که بانوان برای جلوگیری از ابتلا به "دیابت" راه حل‌های متفاوتی دارند اما یکی از بهترین روش‌ها وزنه برداری است. 
 
گفتنی است، پزشکان دریافته اند وزنه برداری با و وزنه‌های سبک و مخصوص بانوان به میزان3.5 ساعت در هفته خطر ابتلا به دیابت را به میزان ۵۰ درصد کاهش می‌دهد. 
 
بررسی‌ها نشان می‌دهند، دانشمندان توصیه می‌کنند بانوان حتی با نیم ساعت تمرین ورزشی در طول روز می‌توانند خطر ابتلا به دیابت را به میزان فراوانی کاهش دهند. 
 
دانشمندان این نتایج را با بررسی بر روی ۱۰۰ هزار زن در طول سال‌ها به دست آورده‌اند. 
 
دانشمندان از بین رفتن بافت‌های چربی و جایگزینی عضلات را از جمله علل کاهش ابتلا به دیابت در بانوان می‌دانند. 
 
دانشمندان در عین حال توصیه می‌کنند که بانوان تمرین‌های وزنه برداری تحت نظر مربی انجام دهند تا مانع آسیب به عضلات و ستون فقرات آن‌ها نشود. 
 
 
 
 
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha