نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۷ پنج شنبه ۲۷ دي
اِلخَميس ١٠ جمادي الاولي ١٤٤٠
Thursday, January 17, 2019
کد : 669-14473      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۲ دوشنبه ۳۰ دي      تعداد بازدید : 399

کمبود روی افسردگی می‌آورد

اگر میزان زینک بدن کم باشد در متابولیسم اسیدهای چرب اختلال ایجاد می‌کند. برای همین هم در عملکرد مغز و سلامت عروق مشکل ایجاد می‌شود.



افسردگی

 

نتایج بررسی‌های محققان دانشگاه تورنتو که در Biological Psychiatry به چاپ رسیده نشان می‌دهد میزان روی یا همان زینک بدن افسرده‌ها بسیار پایین‌تر از بقیه است.

 

زینک یکی از آن ترکیبات مغذی است که برای رشد سلولی لازم و ضروری است و در کنترل عملکرد هورمون‌ها و سیستم ایمنی بدن نقش موثری دارد.

 

اگر میزان زینک(روی) بدن کم باشد در متابولیسم اسیدهای چرب اختلال ایجاد می‌کند. برای همین هم در عملکرد مغز و سلامت عروق مشکل ایجاد می‌شود. باید بدانید که زینک در کاهش علائم سرماخوردگی نقش موثری دارد.

 

محققان بعد از بررسی‌ها روی موش‌های آزمایشگاهی مشاهده کردند که کمبود زینک می‌تواند به افسردگی منجر شود و مصرف مکمل زینک اثرات مثبتی روی خلق و خوی این حیوانات دارد.

 

محققان پیشنهاد می‌کنند که به داروهای ضد افسردگی زینک اضافه شود تا زودتر علائم افسردگی را برطرف بکنند.

زینک خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و قدرت ذهن و عملکرد بخش‌هایی از مغز را

کنترل می‌کند. کمبود این ماده‌ی مغذی در طولانی مدت روی روح و روان افراد

تأثیر منفی می‌گذارد

به عقیده‌ی این محققان زینک خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و قدرت ذهن و عملکرد بخش‌هایی از مغز را کنترل می‌کند. کمبود این ماده‌ی مغذی در طولانی مدت روی روح و روان افراد تأثیر منفی می‌گذارد.

 

محققان توصیه می‌کنند که مصرف مواد غذایی سرشار از روی(زینک) را افزایش دهید تا افسردگی را از خود دور کنید. برای این کار حتماً گوشت قرمز، غذاهای دریایی، غلات، تخمه‌ی کدو، بذر کتان، کنجد، کاکائو و عدس زیادی میل کنید. اگر با کمبود زینک مواجه شده‌اید با نظر پزشک علاوه بر مصرف این مواد غذایی باید مکمل نیز مصرف کنید.



منبع: http://newspool.ir/fa/ndt/4837758/کمبود-روی-افسردگی-می-آورد
مطالب مرتبط
سرترالین (آسنترا) | عواض و نحوه مصرف داروی سرترالین
۱۳۹۷ سه شنبه ۲۵ دي
سرترالین (آسنترا) | عواض و نحوه مصرف داروی سرترالین
سرترالین یا زولوفت، یک دارو از خانوادۀ SSRI هاست و عمدتا برای درمان افسردگی، وسواس و زود انزالی تجویز می شود. این دارو به دلیل تاثیر خوب ممکن است باعث...
علائم افسردگی | نشانه ها و علائم افسردگی شدید
۱۳۹۷ يکشنبه ۱۶ دي
علائم افسردگی | نشانه ها و علائم افسردگی شدید
آیا می دانید علائم افسردگی شدید چیست و چگونه درمان می شود ؟ افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی در زندگی های امروزی می باشد که به احساس غم و تجرب...
ضررها و عوارض استفاده از موبایل بر روی جنین در دوران بارداری
۱۳۹۷ دوشنبه ۳ دي
ضررها و عوارض استفاده از موبایل بر روی جنین در دوران بارداری
آیا از مضرات موبایل بر جنین خود آگاهی دارید؟ بارداری دورانی از زندگی مادر که از حساسیت های زیادی برخوردار می باشد. حال با در نظر گرفتن این مسئله باید ...
کمرویی کودکان | نشانه ها، علل و کاهش خجالت در کودکان
۱۳۹۷ چهارشنبه ۲۸ آذر
کمرویی کودکان | نشانه ها، علل و کاهش خجالت در کودکان
خجالتی بودن یا کمرویی کودکان یک ویژگی شخصیتی است اما یک عیب یا نقص نیست و نیاز به شرمندگی شما ندارد. اما توجه کنید اگر کمرویی کودک شما شدت زیادی پیدا ...
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha