نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
12%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ جمعه ۹ اسفند
اِجُّمعَة ٤ رجب ١٤٤١
Friday, February 28, 2020
کد : 571-138422      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۴ يکشنبه ۳ خرداد   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۴ يکشنبه ۳ خرداد    تعداد بازدید : 569

وقتی اینترنت نوعی اعتیاد می شود

زیاده روی در استفاده از اینترنت برای مادران می تواند به یکی از مشکلات خانوادگی تبدیل شود

داشتم عکس ‌های خانوادگی را در کامپیوترم مرور می ‌کردم و ازعکس ‌های فرزندانم لذت می‌ بردم که متوجه یک روند ناراحت کننده‌ شدم. تقریبا همه عکس‌ ها روی صفحه کامپیو‌تر باز بودند. این دخترم است در اینجا هشت ماهه است، در حالی که روی کاناپه نشسته ‌ام وتایپ می ‌کنم، دارد پایین پایم بازی می‌ کند. این هم من و پسرم هستیم. یک سال بعد از آن در حالی که او را در آغوش گرفته ‌ام، کامپیوترم هم کنارم است. قبلا درباره اعتیاد به اینترنت شنیده بودم اما همیشه فکر می‌ کردم این اعتیاد مربوط به آقایانی است که در محیط اجتماعی راحت نبوده و زیادی بازی می کنند اما حالا به نظرم می ‌رسید اعتیاد من به اینترنت به تدریج اما مطمئنا دارد از حد و مرز خود عبور می ‌کند. گاهی وقت ‌ها بدون اینکه متوجه باشم تا نیمه ‌های شب در اینترنت می ‌گشتم، در حالی که خانواده ‌ام خواب بودند. اخبار را می ‌خواندم، با دوستانم تماس می ‌گرفتم و به پاسخ سوالات بی ‌پایان نگاه می ‌کردم. وبلاگ شخصی‌ ام را می ‌نوشتم، ده‌ ها وبلاگ دیگر می‌ خواندم تا فقط یک کاری انجام دهم. ظاهرا من تنها مادری نیستم که وارد دنیای اینترنت می‌ شود و در آن غرق می ‌شود.
کولین مور هماهنگ کننده توسعه منابع در موسسه ایلینویز ترک اعتیاد در پئوریا می‌ گوید هر روز خانم ‌های بیشتری به دلیل اعتیاد به اینترنت مراجعه می‌ کنند. این خانم‌ ها، جوان بوده و اغلب به تازگی مادر شده ‌اند و به وبلاگ ‌ها اعتیاد دارند. این خانم ‌ها به رشد اعتیاد جهانی کمک می‌ کنند. جنبشی میان روانشناسان صورت گرفته که اعتیاد به اینترنت را رسما اختلال ذهنی اعلام کرده ‌اند. نتایج برآوردهای اخیر دانشگاه ملی استندفورد حاکی از آن است که برای ۱۴ درصد از کاربران اینترنت جدا شدن از اینترنت به مدت چند روز بسیار سخت است، ۹درصد از کاربران سعی می ‌کنند استفاده غیرضروری خود را از اینترنت از عزایزانشان پنهان کنند، ۸ درصد تعیین می ‌کنند که از اینترنت برای فرار از مشکلات استفاده می ‌کنند. احتمالا شما جز آن دسته از معتادانی که کولین مور به چشم دیده است یعنی خانم‌ هایی که برای بیدار ماندن تا دیر وقت دوش می‌ گیرند و از دارو استفاده می ‌کنند  نیستید. با این همه شاید متوجه شده باشید که اینترنت بخش غیر قابل اجتناب زندگیتان شده است. حداقل به این معنا که کلی رخت و لباس ‌های چرکتان نشسته می ‌ماند. البته ممکن است به معنای از دست دادن زمانی که باید با کودکتان صرف کنید نیز باشد که به این مساله باید توجه کنید. چرا ما به عنوان مادران جدید اینقدر تحت تاثیر درخشش آن صفحه آبی قرار می‌ گیریم؟ در مطلب امروز می خواهیم سه دلیل برای اینکه مادران به اینترنت معتاد می شوند را به شما بگوییم پس با ما همراه ما باشید. 
 
1- احساس می ‌کنم دارم دیوانه می ‌شوم
جاشوا پسر تونیا بارکسدیل که نوزاد زود درسی بود، با این شرط از بیمارستان مرخص شد که تا دو ماه هیچ کس به دیدن او نیاید. از آنجا که همسر تونیا تا دیر وقت سرکار است، او اکثر روز‌ها در خانه تنها بود. "وقتی همسرم به خانه می ‌آمد به او می ‌چسبیدم و می ‌مردم برای اینکه با یک نفر حرف بزنم. کم کم مثل دیوانه ‌ها شدم. به خاطر اینکه با هیچ کس رابطه ‌ای نداشتم، افسرده شده بودم. " این مادر به خاطر افسردگی به سراغ اینترنت رفت تا جامعه مورد نیازش را در آنجا پیدا کند. "ساعت‌ ها با این و آن چت می ‌کردم، البته نه درباره نوزاد و بزرگ کردن او. من نیاز داشتم که احساس کنم مانند افراد عادی هستم که می ‌توانند راجع به مسائل عادی غیر از شیر دادن و افزایش وزن بچه، صحبت کنند." خیلی زود بعد از آن ۸ ساعت از هر روزش را در اینترنت سپری می‌ کرد.
مور می ‌گوید: "ما در درمان اعتیاد راجع به حقیقتی به نام وجود یک نوع خلاء صحبت می ‌کنیم. این خلاء هر چه که باشد، چه خلاء عاطفی، روانی و جسمانی، به طور کلی سعی می‌کنیم آن را پر کنیم. مور می‌ گوید در مورد بسیاری از مادر‌ها این خلاء، خلاء انزوا است. هم انزوای محسوس تنها بودن در خانه با یک نوزاد پر توقع و انزوای ذهنی غرق شدن در آب‌ های نا معلوم که اغلب در طول انتقال به مر حله والدینی تجربه می ‌شود.
جی پارکر یکی از موسسان خدمات اعتیاد کامپیوتری - اینترنتی در ردموند واشنگتن می ‌گوید: "مادرانی که فرزندان کم سن و سالی دارند، احساس تنهایی می ‌کنند بنابراین به راحتی به سراغ اینترنت می ‌روند تا والدین دیگری پیدا کنند و دنیایی را در آنجا خلق کنند تا دیگر تنها نباشد. با خلق این دنیا، گریز گاهی می ‌یابند که هر‌گاه استرس همراه با احساس تنهایی را تجربه می ‌کنند، حوصله ‌شان سر رفته یا ناراحت هستند به آن پناه می ‌برند و وقتی اعتیاد رخ می ‌دهد که به این گریز‌گاه وابسته شده باشند."
جسیگا ریگبی نام مستعار مادر بارداری است با سه فرزند از ا‌هالی ایداهو که عادت به نوشتن برای وبلاگ ‌ها داشت، می‌ گوید: "آن را چرخه اجتناب من می ‌نامم. هر‌گاه احساس می‌ کردم که از پا در آمده ‌ام، به جست ‌و‌ جوی بی‌ هدف در اینترنت پناه می ‌بردم. در بخش پیشنهادات مربوط به عکس ‌هایم در فلیکر گشت می ‌زدم تا ببینم که آیا کسی نظری درباره آنها نوشته است و بعد می ‌رفتم به سراغ توییتر تا ببینم که آیا کسی با من چت می ‌کند یا نه. ساعت ‌ها وقت تلف می‌ کردم و منتظر می ‌ماندم تا کسی به چیزی که در آن جا نوشته ‌ام یا گذاشته ‌ام جواب دهد." او می‌ گوید از آنجا که از پادویی فرار می‌ کرد و به کودکانش اجاره می ‌داد که خانه را به هم بریزند، استرس او چند برابر شده و دو باره غرق در چرخه اجتناب می ‌شد. حتی اکنون که پسرش یک نوزاد سالم ۵ ماهه است و اجازه ارتباط داشتن با دیگران را دارد، نمی ‌تواند در برابر اینترنت مقاومت کند. او می‌ گوید:" امروز مجبور شدم کامپیوترم را از پریز بکشم تا سراغ اینترنت نروم. وقتم را به‌‌ همان اندازه وقتی که تنها کاری که می ‌توانستم انجام دهم استفاده از اینترنت بود، در اینترنت سپری می ‌کردم."
 
2- من می‌توانم عوض شوم
اما اگر دلیل استفاده این مادران از اینترنت فقط برای فراری بود که دنبالش بودند، می‌ توانستند تلویزیون را روشن کنند یا کتاب بخوانند اما طبق نظر خواهی جدید سایت www.Babytalk.com بیش از دو برابر تعداد مادر‌ها در طول زمان خواب کودکشان، کامپیو‌تر را به کتاب یا تلویزیون ترجیح می‌ دهند. این نشان می‌ دهد که آنها به دنبال چیزی بیش از فرار هستند. ارتباط و همچنین به دنبال راهی برای ابزار عقایدشان.
مور می ‌گوید: بسیاری از خانم ‌ها بعد از زایمان احساس می‌ کنند که هویتشان را تسلیم نقش مادری کرده ‌اند. این حس دیگری از خلاء است که در میان مادران جدید مشترک است. خوش و بش کردن با دوستانمان در فیس بوک یا خرید اینترنتی کیف دستی، ما را به یاد فردی که قبلا بوده ‌ایم می‌ اندازد یعنی خانمی شاغل، یعنی خانمی که برای کارهای هنری وقت داشت، خانمی که دامن می ‌پوشید و به خودش می ‌رسید. اشلی برایان مادر دو قلوهای ۲ ساله از اهالی لاس و گاس درباره عادت ۴ ساعت آن لاین بودن در روز می‌ گوید: "من در زندگی واقعی فقط یک مادر هستم اما در دنیای مجازی اینترنت می ‌توانم یک انسان کامل باشم."
در سایت‌ های زندگی مجازی مانند Second Life که کاربران آن می ‌توانند آواتارهایی برای خود خلق کنند، مادران می ‌توانند هرکسی باشند. از یک موتور سوار چرم پوش گرفته تا یک تشویق کننده فوتبال دانشگاهی. کولین مور اطمینان می ‌دهد که امتحان کردن شخصیت‌ های مختلف در حد اعتدال سلامتیتان را به خطر نمی ‌اندازد اما وقتی مشکل ساز می ‌شود که این هویت مجازی آنقدر برایتان جذاب شود که نقش واقعی خودتان را فراموش کنید. برایان می ‌گوید: "همسرم احساس می ‌کند که به اندازه کافی برایش وقت نمی ‌گذارم. او می ‌گوید که هر وقت به خانه می‌ آید و می ‌تواند دختر‌هایش را تماشا کند، من سراغ اینترنت می ‌دوم."
 
3- کلی کار دارم که باید انجام بدهم
با اینترنت می ‌توانید قبض ‌هایتان را بپردازید، پوشک بخرید، عکسهایتان را آپلود کنید و به دنبال عوامل احتمالی یبوست کودکتان بگردید. در واقع، تقریبا کار‌های بسیاری را می ‌توانید به صورت آنلاین انجام دهید. پارگر می ‌گوید: "وقتی احساس می‌ کنید کنترل زیادی بر سایر بخش‌ های زندگیتان ندارید. تیک زدن اقلام فهرست کارهایی که باید انجام دهید بسیار مسرت بخش است." و چه چیزی غیر قابل کنترل ‌تر از زندگی با یک نوزاد؟ دایانا آندرسون مادر ممفیس ۷ماهه این احساس را می ‌شناسد. "من شروع کردم به دنبال کردن سایت‌ های کوپن و آنقدر غرق در پیدا کردن حراجی بودم که مدتی از یک چیز مهم مانند صرف زمانی با پسرم غافل شده بودم."
بعد از اینترنت، زندگی واقعی می ‌تواند بی‌ حاصل به نظر برسد. مادر دوقلو‌های ۱۸ ماهه می ‌گوید: "وقتی با پسرانم بازی می‌ کنم، احساس می‌ کنم که باید یک کاری انجام دهم. از اینکه فقط بخواهم با آنها سر و کار داشته باشم، مور مورم می ‌شود؟ مرتب به خودم زنگ تفریح می ‌دهم تا ایمیل ‌هایم را چک کنم، به درخواست دوستان در فیسبوک جواب بدهم یا به Snapfish سفارش عکس بدهم. من به پادویی آنلاین معتاد شده ‌ام."
 
خروج از اینترنت
فکر می ‌کنید معتاد شده‌ اید؟ سعی کنید میزان استفاده از اینترنت در طول یک هفته را یاد داشت کنید. سپس ببینید که وقتی وارد اینترنت می ‌شوید، چه چیزی را از دست می ‌دهید :خواب، اوقاتی که می‌ توانید با خانواده سپری کنید یا کار؟
همچنین در یادداشتتان بنویسید هر بار که تصمیم گرفتید پشت کامپیو‌تر بنشینید، چه چیزی در حال وقوع بود؟ آیا درست بعد از جر و بحث با همسرتان بود؟ حوصله‌ تان سر رفته بود؟ کولین مور می ‌گوید با پی بردن به محرک ‌هایی که باعث شده به اینترنت پناه ببرید، می‌توانید به فعالیت ‌های جایگزینی که در حل و فصل آن به شما کمک می‌ کند، دست پیدا کنید. برای مثال اگر استرس دارید، می ‌توانید کودکتان را برای پیاده روی بیرون ببرید. مور همچنین پیشنهاد می ‌کند که هر هفته یک هدف کوچکی داشته باشید تا با دنیای واقعی ارتباط داشته باشید. به یک گروه بازی ملحق شوید یا با دوستتان قهوه بخورید و اگر نمی‌ توانید این عادت را به تنهایی کنترل کنید با یک روان درمان که با اعتیاد سر و کار دارد، صحبت کنید. 
درباره خود من چه طور؟ بعد از ۶ سال وبلاگ نویسی را ترک کردم و ‌‌نهایت سعی‌ ام را می ‌کنم تا با افراد جدید ملاقات کنم. جسیکا ریگبی هم همین کار را دارد انجام می ‌دهد. "ترک اعتیاد به من کمک کرد تا از سیل عذاب وجدان مادری که همیشه داشتم،‌‌ رها شوم. هنوز هم درباره چیز‌های مختلفی عذاب و جدان دارم اما حداقل الان مجبور نیستم در رختخواب دراز بکشم و به تمامی چیز‌هایی که کودکانم می ‌خواستند و من به خاطر اینکه غرق در خواندن مطالب گوگل بودم، آنها را بیرون می‌ کردم، فکر کنم."
 
گروه ترجمه و تحقیق باشگاه مادران
 


منبع: www.parenting.com
مطالب مرتبط
وابستگی و اعتیاد به کار
۱۳۹۷ يکشنبه ۳۰ دي
وابستگی و اعتیاد به کار
همزمان با پیشرفت تکنولوژی و بالا رفتن رقابت اعتیاد به کار نیز شکلی پیچیده تر و شدیدتری به خود گرفته است. شاید با شنیدن کلمه اعتیاد، مواد مخدر در ذهن ش...
اعتیاد در زنان | چرا زنان به سمت مصرف مواد می روند؟
۱۳۹۷ سه شنبه ۲۵ دي
اعتیاد در زنان | چرا زنان به سمت مصرف مواد می روند؟
اعتیاد در زنان مسئله ایست که این روز ها توجه ویژه ای به آن می شود. اینکه مسئله اعتیاد را جنسیتی کنیم بیهوده است و نگاه به اعتیاد باید یکسان و حمایت ها...
آدرس بهترین مراکز ترک اعتیاد سیستان و بلوچستان
۱۳۹۷ چهارشنبه ۱۹ دي
آدرس بهترین مراکز ترک اعتیاد سیستان و بلوچستان
آیا آدرس بهترین مراکز ترک اعتیاد سیستان و بلوچستان را می شناسید؟ اعتیاد به مواد مخدر یکی از بزرگترین مشکلات دنیای امروز است. از جمله معروفترین مواد اع...
آدرس بهترین مراکز ترک اعتیاد چهارمحال بختیاری | کمپ های ترک اعتیاد چهارمحال بختیاری
۱۳۹۷ شنبه ۱۵ دي
آدرس بهترین مراکز ترک اعتیاد چهارمحال بختیاری | کمپ های ترک اعتیاد چها...
آیا آدرس بهترین مراکز ترک اعتیاد چهارمحال بختیاری را می شناسید؟ اعتیاد به مواد مخدر یکی از بزرگترین مشکلات دنیای امروز است. از جمله معروفترین مواد اعت...
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha