نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
12%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۹ پنج شنبه ۱۴ فروردين
اِلخَميس ٨ شعبان ١٤٤١
Thursday, April 02, 2020
کد : 601-130631      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ شنبه ۱۸ بهمن   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ شنبه ۱۸ بهمن    تعداد بازدید : 275

با این روش های موثر از سفید شدن موهای خود جلوگیری کنید!

موها وقتی شروع به از دست دادن رنگدانه‌های طبیعی خود به نام ملانوسیت‌ها ی شوند رنگ طبیعی خود را از دست داده و سفید می‌شوند.

موها وقتی شروع به از دست دادن رنگدانه‌های طبیعی خود به نام ملانوسیت‌ها ی شوند رنگ طبیعی خود را از دست داده و سفید می‌شوند.

علت اصلی سفید شدن موها بالا رفتن سن است اما عوامل مختلف دیگری مثل ژنتیک، استرس، تغذیه بد یا مشکلات سلامتی و همچنین بعضی انتخاب ناسالم برای سبک زندگی، در آن تاثیر دارند.

 اما با رعایت یک سری موارد می‌توان سرعت سفید شدن موها را کاهش داد. کمک برخی از گیاهان هم در این زمینه می تواند موثر باشد.

**ژل آلوئه ورا برای جلوگیری از سفید شدن موها

 ژل گیاه آلوورا حاوی ویتامین‌ها، اسیدهای آمینه و مواد معدنی متعددی است برای همین هم مانند یک آنتی‌اکسیدان عمل کرده و باعث تقویت بدن می‌شود.

 باید بدانید که این ژل نمی‌گذارد که به این زودی‌ها چین و چروک روی پوستتان عرض اندام کند و علاوه بر این از پیری موها جلوگیری می کندبرای بهره‌مندی از خواص این گیاه مفید توصیه می‌شود که یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا را در مقدار آب حل کرده و به مدت یک ماه هر روز سه مرتبه از این ترکیب میل شود. سپس به مدت سه ماه و هر ماه بیست روز این کار را تکرار کنید. از ژل‌هایی استفاده کنید که معتبر بوده و دارای مهر استاندارد باشد.

**موادغذایی ضد پیری

 با گذشت زمان موهای سفید لابه‌لای موها خودنمایی می‌کنند. برای اینکه با پیری فیزیولوژیک موها مقابله کنید باید به تغذیه اهمیت بیشتری بدهید. برای این کار ویتامین‌های زیر را در رژیم خذایی خود قرار دهید:

 ویتامین E : روغن‌های گیاهی، روغن زیتون یا روغن کنجد،

 سبزیجات سرشار از بتاکاروتن: میوه‌ها و سبزیجات زرد، نارنجی و سبز تیره.

 گیاهان سرشار از زینک یا همان روی: جوانه‌ی گندم، لوبیاها، توفو.

 منیزیم: میوه و سبزیجات، میوه‌های خشک، مغزها و آجیل.

 کلسیم: سبزیجات برگ سبز تیره، بادام، آجیل‌ها، انگور فرنگی و غیره.

 پتاسیم: گوجه‌فرنگی، هویج، لوبیا.

 آهن: آجیل‌ها، میوه و سبزیجات خشک، گوشت، جلبک‌های دریایی

 **استرس را مدیریت کنید

 استرس یکی از عوامل اصلی است که باعث پیری زودرس موها می شود. باید بدانید که تغذیه موها مستقیماً از طریق خون صورت می گیرد و استرس و نگرانی هم باعث کند شدن جریان خون می‌شود. برای همین هم استرس تعادل موها را برهم زده و سبب سفیدشدن موها می شود. برای پیشگیری از استرس تا جایی که می‌توانید مواد غذایی ضداسترس میل کرده آرامش خود را حفظ کنید. ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی و یوگا را دربرنامه روزانه خود قرار دهید.

 **سیگار

 هر چه بیشتر سیگار بکشید، موهایتان سفیدتر می‌شود. سیگار کشیدن یکی از بدترین انتخاب های ناسالم برای سبک زندگی است. سیگار روند پیری را برای کل بدن ازجمله موهایتان تندتر می‌کند. بنابراین اولین کاری که برای کند کردن سفید شدن موهایتان انجام می‌دهید، می تواند ترک سیگار باشد.

**باقهوه، الکل و غذاهای آماده خداحافظی کنید

 مصرف الکل و کافئین و همچنین رژیم‌غذایی که به مقدار زیاد در آن از موادغذایی ناسالم استفاده می‌شود، برای پوست و موهایتان بسیار بد است و موجب پیری زودرس می‌شود.

 **ویتامین‌های گروه b را مصرف کنید

 کمبود ویتامین‌های گروه b، مثل ویتامین b2، b6 و b12، می‌توند موجب سفید شدن زودهنگام موها شود. باید غذاهایی سرشار از این ویتامین‌ها مثل نان‌های غلات کامل، سیریال‌ها، موز، تخم‌مرغ، لبنیات، مرغ، گوشت و سبزیجات برگ سبز مصرف کنید. همان چیزی را به دست می‌آورید که می‌خورید.



منبع: نیک صالحی
مطالب مرتبط
همه چیز درباره ازدواج سفید در ایران
۱۳۹۸ دوشنبه ۲۶ فروردين
همه چیز درباره ازدواج سفید در ایران
ازدواج سفید در حقیقت تشکیل یک زندگی مشترک است بدون آنکه رسمی شود. این بدان معناست که در این نوع ازدواج زن و مرد زیر یک سقف زندگی می کنند بدون آنکه بین...
موثرترین راه های غلبه و درمان تنهایی
۱۳۹۷ يکشنبه ۱۸ آذر
موثرترین راه های غلبه و درمان تنهایی
شاید شما هم برای غلبه و درمان تنهایی خود وارد جمعی شده باشید. اما حتی در حضور دیگران و با وجود ارتباط و دوستان زیاد باز هم احساس تنهایی کرده اید. یا ش...
سوء استفاده | انواع، علل و نحوه جلوگیری از مورد سوء استفاده قرار گرفتن
۱۳۹۷ دوشنبه ۱۲ آذر
سوء استفاده | انواع، علل و نحوه جلوگیری از مورد سوء استفاده قرار گرفتن
گاهی سوء استفاده برخی از آدم ها باعث می شود که اعتماد کردن به دیگران برایمان غیر ممکن و سخت شود. شاید شما هم این احساس را داشته باشید که در روابط و ار...
مهارت گفتگوی موثر زوجین
۱۳۹۷ يکشنبه ۱۱ آذر
مهارت گفتگوی موثر زوجین
شاید برایتان این سوال پیش بیاید که اصلا مگر کسی هم نیاز به کسب مهارت گفتگو دارد؟ اما باید گفت که نداشتن مهارت گفتگو یکی از اصلی ترین علل اختلافات زن...
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha