نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۸ دوشنبه ۳۱ تير
اِلأِثنين ١٩ ذو القعده ١٤٤٠
Monday, July 22, 2019
کد : 613-102938      تاریخ ایجاد : ۱۳۹۳ چهارشنبه ۲۶ شهريور   آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۳ چهارشنبه ۲۶ شهريور    تعداد بازدید : 232

برنامه غذایی برای زنان باردار کارمند

برنامه غذایی برای زنان باردار کارمند

برنامه غذایی در زمان بارداری باید به گونه‎ای باشد که علاوه بر نیازهای مادر، نیاز جنین را هم تامین کند.
روزنامه خراسان: برنامه غذایی در زمان بارداری باید به گونه‎ای باشد که علاوه بر نیازهای مادر، نیاز جنین را هم تامین کند.
 
 
برنامه غذایی برای زنان باردار کارمند
 
 
به نقل از سایت «هلث نیوز» این که چرا باید زنان باردار در فاصله های کوتاه چیزی بخورند، ۲ علت دارد. اولاً این که در زمان بارداری عملکرد سیستم گوارشی کند می شود . دوم این که در مراحل بعدی بارداری، رحم به سمت معده کشیده می شود و در نتیجه نمی توان یک وعده غذای کامل را یکجا خورد.
 
برای زنان باردار خانه دار، رعایت این رژیم غذایی دشوار نیست اما زنان کارمند به سختی می توانند این برنامه غذایی را رعایت کنند. راه حل این مشکل به همراه داشتن مواد غذایی مناسب است.
 
۲ تا۳ نوع میوه از جمله سیب، موز و گلابی که نیاز به قاچ کردن ندارد، با خود به محل کار ببرید. آب میوه یا سبزیجات طبیعی نیز برای زن باردار مفید است. نوشیدن آب هر یک ساعت ضروری است تا بدن دچار کمبود آب نشود. میوه های خشک نیز جزو تنقلات سالم و انرژی زاست و به آسانی قابل حمل است.
 


منبع: نی نی بان
نظر شما :
لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید
captcha