نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
60%
 
خوب
23%
 
معمولی
5%
 
ضعیف
10%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۶ پنج شنبه ۲۳ آذر
اِلخَميس ٢٥ ربيع الاول ١٤٣٩
Thursday, December 14, 2017

BMR مخفف عبارت انگلیسی Basal Metabolic Rate یعنی میزان متابولیسم پایه می باشد. که معیاری برای ارزیابی مقدار کالری مورد نیاز بدن و یکی از مهمترین آیتم ها در موضوع تناسب اندام و تغذیه است.

در واقع BMR عددی است که نشان دهنده ی مقدار کالری است که باید روزانه توسط فرد استفاده شود.

 

البته نسبت این معیار در بین زنان و مردان برابر نیست، زیرا با شرایط جسمی و سنی یکسان، نیاز یک مرد به انرژی بیش از نیاز یک زن است؛

بنابراین BMR یک مرد از یک زن نیز بیشتر خواهد بود.

 

جنسیت : 
سن شما :  سال
قد :  سانتیمتر
وزن :  کیلوگرم
میزان فعالیت :