نظرسنجی
نظر شما در مورد این وبسایت چیست؟
عالی
59%
 
خوب
22%
 
معمولی
6%
 
ضعیف
11%
 
  • تلگرام
  • تلگرام
امروز
۱۳۹۷ سه شنبه ۲۰ آذر
اِثَّلاثا ٢ ربيع الثاني ١٤٤٠
Tuesday, December 11, 2018

BMR مخفف عبارت انگلیسی Basal Metabolic Rate یعنی میزان متابولیسم پایه می باشد. که معیاری برای ارزیابی مقدار کالری مورد نیاز بدن و یکی از مهمترین آیتم ها در موضوع تناسب اندام و تغذیه است.

در واقع BMR عددی است که نشان دهنده ی مقدار کالری است که باید روزانه توسط فرد استفاده شود.

 

البته نسبت این معیار در بین زنان و مردان برابر نیست، زیرا با شرایط جسمی و سنی یکسان، نیاز یک مرد به انرژی بیش از نیاز یک زن است؛

بنابراین BMR یک مرد از یک زن نیز بیشتر خواهد بود.

 

جنسیت : 
سن شما :  سال
قد :  سانتیمتر
وزن :  کیلوگرم
میزان فعالیت :